Привет! С Вами Лера Птица!
Вчера я писала о том, что наша самоизолированная семейка начинает потихоньку сходить с ума. А все из-за невозможности побыть на улице. Мы, как солнечные батареи, должны заряжаться от солнечного света. А в его отсутствие энергия идет на спад.
Мы даже отменили временно запрет на гаджеты для детей и дали им волю. Айпад из разряда "вредное" пока перешел в разряд "условно-полезное". Мультики - так мультики, игры - так игры. А что еще остается, если все книги прочитаны, все картины нарисованы, весь пластилин накрепко приклеен к полу, а туалетной бумаги на игры в мумию не осталось (скоро начну ее по талонам выдавать).
Муж ушел с головой в сведение музыки. Ему морально хуже всех, он у нас добытчик, а все мамонты тоже самоизолировались.
В общем, накрыло нас выгорание.
Не хочется писать статьи ни в один из своих блогов, не хочется заниматься фотографиями, если честно, лень вылезать из кровати по утрам. Обычно в таких случаях я иду на улицу и желательно в лес - подышать и перезагрузиться. Но теперь никак.
Посидела, проанализировала ситуацию и поняла, что срочно из этого состояния надо выходить, а то можно в конец облениться.
Если Вам, как и мне, нужна встряска, то вот советы, как повысить продуктивность.
- Позволить себе выспаться. Пусть даже проспать целый день. Мне, правда, с этим пунктом сложно - на внутреннем будильнике в головах моих детей нет кнопки "отключить".
- Прибраться в доме. Порядок в доме - порядок в голове. В чистой квартире лучше работается. Значит, завтра же закончу свой весенний детокс пространства.
- Не начинать утро с телефона и ноутбука. А то есть соблазн так и остаться в постели. Лучше отложить встречу с ними на время после душа/зарядки/завтрака.
- Не забрасывать спорт. Дать себе четкое указание - полчаса спорта каждый день. Пропускать нельзя, если пропустишь, придумать систему самоштрафов.
- Составить план действий. Например, выполнять 3 важных дела в день, касающихся работы или основной деятельности.
- Вычислить свое самое продуктивное время. Кому-то хорошо работается утром, кому-то вечером. Запланировать на него самые важные дела.
- Ограничивать по времени неприятные дела. Если нужно делать что-то, что не хочется, то выделить себя на это только 20 минут, поставить таймер, начать действовать. Возможно, Вы втянетесь и доделаете до конца, если нет - прекратите и переключите деятельность. Хорошо работает в случае с уборкой.
С завтрашнего дня буду пробовать на себе!
Поделитесь своими секретами продуктивности в комментариях. И не забывайте подписываться на мой канал!
Всем добра!!