Разговор с Бабушкой.
-В молодости Я засыпала только приложив голову к подушке. Макая в чай сухарик сказала Бабушка.
-А что изменилось сейчас?
-Ну… Бабушка посмотрела, мне в глаза.
-Я засыпаю даже без подушки. Улыбаясь произнесла она
-Как это без подушки?
-Знаешь человек сильно напрягается, мышцы шеи в постоянном стрессе, и используя подушку мы продолжаем напрягать их. Однажды, Я увидела по первому каналу как какой-то врач советует спать на спине без подушке. Решила попробовать, в начале было очень тяжело заснуть, на боку не удобно, на животе тем более, остаётся спина.
-Бабуль, а зачем так мучится? Можно ведь всякие таблетки попить, витамины там говорят B6.
-Нет, я таблетки не люблю, разжёвывать…. горькие, а глотать не могу. Бабуля налила себе ещё чаю.
Кстати очень вкусный чай из Липы Бабушка говорит что заснуть тоже помогает.
Всё что описанно нижи является просто матерьялом для ознакомления, то что помогает одному человеку не обязательно поможет другому, обязательно проконсультируетесь с вашим врачём.
- Ну так что там. Удалось заснуть на спине. С некой издевкой в голоси спросил Я.
- Так вот я и говорю, что по начало сложно было, но спустя неделю, я стала очень быстро засыпать.
- Чёт я пробовал у меня не получается. Сыпля сахар в кружку сказал Я
- Так ты главного не дослушал. Лежа на спине когда я не могла заснуть, мне прешла мысль, что надо расслаблять мышцы, и я просто вспомнила Кашпировского.
- Это кто такой ?
- Он воду заряжал в 90 через теливизор. Всем людям помогал, просто так.
-Да ну… Бабуль брось, ты телик смотреть.
- Телек не телек, а людям он помогал. Слушай дальше, ложишся и говоришь своему телу, Я расслабляюсь, Я полностью Расслаблен. Мои пальцы ног расслабляются, и так по всем частям тела…Уверенна ты не дойдешь до верха уже будешь спать.
- И что и это всё? Как то удивился Я
- Да а что ты ещё хочешь услышать, план действия на 50 страниц?.... ААА ну да я ещё чай из липы стала пить перед сном, но не думаю, что это связанно.