Главная рекомендация Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по профилактике болезни — регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их спиртосодержащим средством. Медицинская маска, по данным ВОЗ, не защищает от вируса, но Роспотребнадзор рекомендует использовать маску для защиты органов дыхания (её нужно правильно надевать и снимать, носить недолго и сразу выбрасывать после использования). Также маска нужна людям с симптомами инфекции — чтобы не заражать окружающих.
Продукты
Два главных критерия — долгий срок хранения и актуальность. Не стоит покупать гречку и тушёнку, если её никто в вашей семье не ест, а без сладкого и снеков можно обойтись несколько недель, пока волнения в городе не улягутся и очереди в супермаркетах не исчезнут.
Вот список продуктов, которые можно купить заранее. В случае если тревога будет лишней, они всегда пригодятся на кухне — так что деньги не будут потрачены зря.
- крупы, макароны, чечевица, сухая фасоль;
- мясные и рыбные консервы;
- мёд (в отличие от сгущёнки, открытую банку мёда можно хранить долго);
- кофе, чай, сахар;
- сухофрукты, орехи;
- замороженные овощи;
- мороженые рыба и мясо;
- яйца;
- ультрапастеризованное молоко (с высоким сроком хранения);
- детское питание (если нужно);
- питьевая вода (если вы закупаете воду в бутылках, то лучше заказать двойную партию).
Бытовые товары
- мыло;
- спиртосодержащий антисептик (дезинфицирующие гели и спреи для рук);
- спиртосодержащие влажные салфетки (их можно брать с собой вне дома);
- одноразовые платочки (в них нужно кашлять и чихать — и сразу выкидывать);
- медицинские маски.
- туалетная бумага;
- зубная паста, шампунь;
- гигиенические средства для женщин;
- стиральный порошок;
- чистящие средства, гель для мытья посуды;
- подгузники для детей.
Аптечка
Чтобы лишний раз не ходить в аптеку, где может быть большое скопление заболевших (и не только коронавирусом), лучше заранее пополнить «обязательный набор» домашней аптечки. В ней желательно должны быть:
- перевязочные материалы (вата, бинты, пластыри);
- медицинские приборы (градусник, тонометр);
- обезболивающие и жаропонижающие средства (парацетамол, ибупрофен, нимесулид);
- спазмолитики;
- лекарства от симптомов простуды (капли от насморка, средства от боли в горле);
- препараты от аллергии;
- лекарства при отравлении, расстройстве желудка и кишечника (например, активированный уголь).