Если честно, то любое занятие, которое мотивирует человека встать с дивана и начать двигаться – хорошо влияет на его здоровье. С другой стороны есть и некоторые опасности. Например, падение при наезде на незамеченную кочку. Но если внимательно ознакомиться с правилами катания на электросамокате и не употреблять опьяняющие вещества перед поездкой, то можно избежать несчастных случаев.
А что хорошего в катании на самокате?
Катание несет адекватную физическую нагрузку! Рассекать по улицам могут практически все, даже без специальной физической подготовки.
Выезжая на улицу, на прогулку или на работу (учебу) вы дышите свежим воздухом. При этом происходит сожжение калорий. Конечно, вы не сожжете их столько, сколько во время часовой тренировки в спортзале. Но по нашим подсчетам за час катания на электросамокате сжигаются около 450 ккал, что в принципе поможет отработать бургер или любимую шоколадку.
Самокат также позволяет проводить меньше времени в общественном транспорте. Сейчас это особенно актуально, ведь именно в местах массового скопления людей распространяются всяческие болезни, такие как коронавирус, например. Добирайтесь до назначенной точки по зелёным зонам.
Электросамокат поможет развить ловкость, реакцию и координацию. Во время катания в напряжении находятся: руки, ноги, ягодицы и даже пресс. Также катание хорошо подтягивает бедра.
Заметим, что любая физическая активность приносит пользу здоровью человека, если она происходит регулярно, не реже 3-х раз в неделю.