Не можете сбросить несколько килограммов и не знаете, где проблема? Диеты тебе не помогают? Может быть, это ваш знак, который требует совершенно другого подхода. Узнайте, какой спорт и режим питания помогут вам.
Овен.
Увлечение всем, что вы делаете, и ожидайте результатов. Вы должны понимать, что диета и физические упражнения требуют времени. Выберите движение, которое вам понравится. Ставка на бег, плавание.
Гарантированные советы по питанию
Ваша диета должна быть разнообразной. Ешьте много фруктов, овощей, свежей рыбы и птицы. Не бойтесь специй, таких как чеснок, перец и перец чили, это ускорит ваш обмен веществ.
Телец.
Вы любите хорошую еду и вино и склонны набирать вес. Если вы решили сбросить вес, у вас обычно не возникает проблем с соблюдением планов питания, и вы будете последовательны. Тельцы любят командные игры и трудятся в тренажерном зале. Танцы и аэробика также подходят.
Гарантированные советы по питанию:
Попробуйте отказаться от жирных соусов. Ешьте гарниры салатами из риса и свежих овощей. Возможно, вы предпочтете разделенную диету.
Близнецы.
У вас неиссякаемая энергия, и вы любите все новое, поэтому эксперименты с едой и спортом - это ваше дело. Что касается движения, выбирайте занятия на свежем воздухе. Вы подойдет йога или бег. Это предотвратит беспокойство, типичное для Близнецов.
Гарантированные советы по питанию:
Не ставьте на однообразные диеты и предпочитайте легкие диеты с преобладанием салатов, фруктов, рыбы и белого мяса. Используйте новые ингредиенты на кухне и избегайте стереотипов.
Рак.
Ракам нужен организованный образ жизни. Они любят готовить и еще больше наслаждаются плодами своей работы. Они предпочитают традиционную кухню. Регулярные упражнения являются обязательными. Танцы, плавание или йога также подходят.
Гарантированные советы по питанию:
Диеты вам не подходят. Поэтому уменьшите количество пельменей и замените свинину нежирным мясом, курицей или рыбой. Вы любите успокаиваться сладости, поэтому найдите другой способ расслабиться.
Лев.
Вы любите отличные рестораны и ужины с друзьями. Если это преувеличено, последствия в виде толстых подушечек не заставят себя долго ждать. Пришло время для диеты и фитнес-центра. В качестве отвлечения внимания выбери волейбол. Вы также подойдут танцы.
Гарантированные советы по питанию
Нужно пересмотреть меню. Место мяса рассмотрите рыбу, рис, сою и фрукты. Выбирайте миндаль и орехи. Уменьшите алкоголь, особенно крепкий алкоголь. Попробуйте не жирный суп.
Дева.
Ваш характер - самодисциплина и восхитительное усердие. Ваше здоровье вам не безразлично, вы контролируете свое кровяное давление и уровень холестерина. Вы можете наслаждаться свежим воздухом, бегать, гулять, кататься на велосипеде, заниматься йогой.
Гарантированные советы по питанию:
Найдите диетолога, который составит план для вас. Предотвратить проблемы с пищеварением с достаточным количество клетчатки. Ешьте яблоки, сливы и инжир. Соблюдайте питьевой режим.
Весы.
Весы не набирают так быстро, как другие. У них изысканный вкус и вкус к настоящим деликатесам. Они предпочитают командные виды спорта.
Гарантированные советы по питанию:
Следует избегать сахара и белого хлеба. Ешьте морепродукты, бобы и рис. Выберите овощи, помидоры, морковь, кукурузу, спаржу, зеленую фасоль, огурцы и нарезанный картофель.
Скорпион.
Вы не можете жить иначе, что также проявляется в отношении пищи. К счастью, вы быстро потребляете энергию, которую получаете. Зимой можно покататься на беговых лыжах, круглогодично тренироваться и тренироваться на выносливость или заниматься боевыми искусствами.
Гарантированные советы по питанию:
Избегайте молочных продуктов, кроме кислых. Попробуйте записать, что вы ели в течение недели, а затем вычеркните то, что было ненужным. Отличительный аромат специй удовлетворит ваши вкусовые рецепторы.
Стрелец.
Большинство женщин, рожденных под этим знаком, выигрывают в основном в области бедер. Это из-за вашей любви к богато накрытым столам. Важно освободить ум с помощью физической активности. Попробуйте сложные виды спорта, такие как скалолазание или боевые искусства.
Гарантированные советы по питанию:
Ставка на овощи как в сыром, так и в паровом виде. Не забывайте о бобовых, которые являются богатым источником клетчатки. Замените мясо соевыми продуктами, выберите рис.
Козерог.
Вы признаете вред от переедания, просто будьте осторожны, чтобы потреблять достаточное количество кальция. Возьмите велотренажер и смотрите свои любимые сериалы во время тренировок. Игры с мячом и теннис также рекомендуется. Для отдыха, здоровья и красоты подойдут массаж и сауна.
Гарантированные советы по питанию
Регулярность приема пищи и небольшие порции после двух-трех часов крайне важны для вас . Не забывайте делать перерывы на работе, будьте последовательны в соблюдении питьевого режима.
Водолей.
Водолей всегда в движении, поэтому они не склонны к полноте. Если это произойдет, есть только один путь назад, и это движение. Это должно быть весело и креативно. Больше танцуйте.
Гарантированные советы по питанию
Ешьте рыбу, постную говядину и молочные продукты. Добавьте большие овощные гарниры и салаты на тарелку . Выберите хлеб из цельной пшеницы и много фруктов. Наслаждайтесь оливками.
Рыбы.
Вы часто тянетесь за сладостями или жирной пищей, чтобы пополнить энергию. Вам нужно успокоиться и расслабиться. Наслаждайтесь плаванием или аквааэробикой. Ритмические упражнения подходят вам.
Гарантированные советы по питанию
Вместо того, чтобы есть, вы должны пойти на расслабляющий массаж или сделать чашку лимонного чая. Выбирайте говядину и курицу, морепродукты и хорошее вино.
Читайте, познавайте и раскрывайте себя. Я надеюсь что моя статья поможет вам или подчеркнет что то новое для вас.
Пишите комментарии, ставьте лайки и подписываемся на канал!