Не для кого не секрет, что занятия гимнастикой (зарядкой) очень помогают держать тело в тонусе. Очень много разговоров было о том, когда по времени, этим лучше заниматься. На этот счёт, я для себя всё давно решил. Это произошло после разговора с невропатологом. Мнение врача на этот счёт показалось мне логичным и я принял его как точку действия. Так вот, что он сказал на этот счёт. нельзя заниматься физическими нагрузками в утренние часы, особенно после просыпания. Человек встаёт и чуть продрав глаза- бежит. Но так ли это полезно? Наш организм, не переходит в состояние бодрствования мгновенно. Мышцы не имеют нужного тонуса, сердце также в режиме отдыха. И что бы начать полную отдачу, органам надо получить стресс, который и даёт им утренняя пробежка и прочая нагружаемая динамика. А стресс- это как не крути-износ организма и ускорение старения, ускорение биологических часов. А вот те кто идут в фитнес залы после пяти -семи вечера, делают это на полностью подготовленное тело. Соответственно и динамика получается положительная, без ненужного стресса. Но самое грустное во всём этом, это то, что большинство людей не имеют достаточную мотивацию для этой гимнастики. Или даже имеют антимотивацию внутри. Сколько нашим народом придумано "мудрых пословиц". Больному это не поможет, а здоровому не надо. Или, кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт. Понятно, что это стеб недалёких людей, но когда это слышат дети-... они верят этому бреду. И вот ведь какая интересная штука. В семье где мама, после того как устала и чуть тянет ноги, но делает комплекс гимнастики на 5-10 минут, дети растут здоровыми и разумными. Вы не думали, что эта жертва не только в угоду своему здоровью, но и вклад в душу вашего малыша?! Мир так устроен, что наши жертвы, сделанные нами под нашим жизненным опытом и здравым смыслом, всегда дают огромный плюс. Может не сразу, но дают. А отказаться от курения и алкоголя, для многих- огромная жертва. Я и сам грешен и порой впадаю в грех лени. И внутри меня так же идёт постоянная борьба, на войну с собой. Не прекращайте эту борьбу. Не сдавайтесь, даже если всё кажется безнадёжным и вы выберетесь. Всем мира!