Ты добьешься успеха, когда начнешь контролировать себя и свой собственный разум!
Есть несколько правил, которые изменят твою жизнь! Читай до конца, если интересно все узнать)
Правило №1
Прекратите залипать в телефоне в первый час, после того как проснулись.
В первые минуты после пробуждения ваш разум абсолютно чист.
Все знают такую фразу: "Как день начнешь, так его и проведешь".
Именно в этот момент важно подумать о своих целях, мечтах и возможностях их достижения. Не думайте о проблемах, их вы будете решать в середине дня.
Правило №2
Начните делать зарядку.
Благодаря физическим упражнениям вы пробуждаете свой организм. Тем самым давая себе энергию на весь день.
Так же это полезно тем, что вы держите себя в тонусе и развиваетесь в физическом плане.
Правило №3
Контрастный душ
Благодаря ему активизируются защитные силы организма, позволяет сбросить лишний вес, укрепляет иммунитет и уменьшает риск заболеть простудными заболеваниями.
Правило №4
Завтрак
Завтрак это самая важная за день еда!
Это «топливо», которое получает организм утром, даёт энергию на весь день, улучшает память, повышает внимание, поднимает настроение.
Так же завтрак:
- Обеспечивает организм питательными веществами;
- Полезен для фигуры;
- Важен для мозга (так как он восстанавливает уровень глюкозы)
Правило №5
Самодисциплина - вот что действительно приведет тебя к успеху!
Ключ к реализации любой мечты - это Самодисциплина
Если ты живешь ленивой и недисциплинированной жизнью, очень легко поддаешься своим чувствам и действуешь под влиянием своих эмоций, то ты раз за разом будешь принимать плохие решения, о которых несомненно будешь сожалеть!
Самодисциплина - это любовь к себе, это определенное поведение по отношению к себе. Полюбите дисциплину, тогда вы полюбите себя и свое тело. Ведь твое тело это не помойная яма!
Дисциплина - это, когда ты отказываешься от краткосрочного "пустого" удовольствия, чтобы получить собственное самоуважение. Откажись от вредной пищи, которая засоряет твой организм и начни правильно питаться - тогда ты себя начнешь уважать больше!
Запомни: Ты все сможешь! У тебя все получится! Главное стараться и не опускать руки!