Вы наверное уже устали читать статьи про успешный успех и наблюдать как другие люди достигают желаемого? Я же поделюсь с вами своим опытом внедрения каждодневных полезных привычек и какие выводы я из этого сделал.
В конце 2016 года у меня случился кризис во многих сферах жизни, еще до кучи под самый Новый год попал в аварию, которая могла закончится плачевно для меня. Подробности упущу, в общем, настроение было на нуле. Надо как-то выгребать из сложившейся ситуации и я решил не унывать, собраться с мыслями, взять себя в руки и начать что-то делать. Только вот что делать я не знал.
До этого я уже какое-то время увлекался темой саморазвития, личной эффективности, удаленного заработка, был подписан на разных бизнес-тренеров, смотрел обучающие видео, читал книги, поэтому решил все свои знания систематизировать и на себе испытать самые распространенные советы различных учителей, гуру, коучей – типа вкладывайте в себя, мечтайте и вселенная вам поможет, она сама занет как вам лучше, это ваш путь, нужно начать правильно думать и действовать, ну и прочее.
В общем, сел, прописал все свои истинные цели, цели на год и план их достижения, составил карту желаний, выбрал ежедневные привычки, которые хочу внедрить и начал действовать, ведь как известно, если будешь делать маленький шаг каждый день, то на долгой дистанции получишь хороший большой результат. Звучит правдоподобно и я начал делать эти маленькие шаги на пути к успеху.
Итак, какие ежедневные привычки я решил внедрить минимум на год с расчетом оставить их на дальнейшую жизнь.
- Ранний подъем в 6:30.
- Выпивать стакан воды с лимоном.
- Медитация 15 минут в день.
- Утренние страницы 30 минут в день.
- Чтение книг 30 минут в день.
- Правильное питание.
- Спортивный зал.
- Грузить по 10 фото на стоки каждый день.
Но давайте обо всем по-порядку. Я работаю дома и самоорганизация для меня очень важна, также наиболее эффективно мой мозг работает в первой половине дня, поэтому решил внедрить ранний подъем с учетом того, чтобы после своих утренних ритуалов быть на рабочем месте в 10 утра. Я жаворонок, поэтому вставать рано для меня не большая проблема.
Каждый день я начинал одинаково, как в армии. Сразу после пробуждения я выпивал стакан воды, медитировал, писал утренние страницы, просто все что в голову придет, читал книгу и шел в спортзал. Возвращался домой как раз примерно к 10 утра и садился за работу. В течение дня я выделял время на фотостоки, старался сфотографировать и загрузить хотя бы 10 фотографий. Конечно не всегда все получалось, но утренние ритуалы я прям четко выполнял. Мне нравилось, я был довлен собой, ощущал себя лучше и продуктивней других людей.
Через год у меня случился жесткий откат, я устал. Стоки не приносили мне того дохода, на который я расчитывал: я гнался за количеством, жертвуя качеством. Я перестал рано вставать, писать утренние страницы и медитировать, хотя утренние страницы хорошо структурировали мозг и медитация отлично действовала на общее состояние организма. Я забросил чтение, так как в течение года ничего из прочитанного у меня в голове не отложилось. Я практически перестал заниматься спортом и начал питаться не так строго и правильно как питался до этого. Из тех привычек неизменным остался только стакан воды с утра. Жизнь не приносила удовольствия и снова превращалась в вязкое болото. Так я обнулился и откатился назад.
Делая выводы из этой ситуации, я четко понимаю, что во всем нужна мера и разумный подход. Не сомневаюсь, все методы достижения целей работают, но для каждого индивидуально и в свое время. Можно внедрять новые привычки, но без надрыва и в радость, иначе случится откат, а главное понимать для чего вы это делаете.
Сейчас я постепенно наверстываю наработанное ранее. В моей жизни остался спорт, я продолжаю заниматься фотостоками, не в том объеме как хотелось бы, но медленно иду к цели. Хочу снова начать читать и медитировать, но уже более осознанно. Также планирую вернуться к правильному питанию. Завел блог на Яндекс Дзен.
Успешный успех у меня не случился, я не стал богаче и счастливее, но тот год не прошел даром, я не получил желаемый результат, зато получил бесценный опыт, а может просто не туда направлял свою силу и энергию. В общем, я не останавливаюсь, двигаюсь дальше, продолжаю развиваться, пробую что-то новое и верю, что все обязательно получится. А вам рекомендую посмотреть интересный вебинар про силу маленьких шагов.
Расскажите про свой опыт внедрения новых привычек и изменилась ли ваша жизнь после этого?
—————
Подписывайтесь на мой канал, а также на инстаграм @antonbelo