Наверное, самое распространённой лор-манипуляцией, которую мы можем выполнять, да и выполняем в домашних условиях, является промывание носа. Чисто технически она проста, каждому человеку она «по плечу», и результат от промывания при лечении болезней верхних дыхательных путей не заставляет себя ждать. Промыли нос, и он задышал. Чудесное чувство облегчения!
Во время эпидемии умение правильно промывать нос очень важно. Ведь это одна из эффективных мер профилактики, которую можно проводить в любое время. Но опять-таки, эта мера работает, если её правильно выполнять. Неправильными действиями можно вызвать обратный эффект и навредить своему здоровью. Сегодня я расскажу, как правильно очищать нос.
Чем промывать нос?
Прежде чем приступить к промыванию, нужно оценить состояние своей носовой полости, ответив на вопрос: «Хорошо ли дышит мой нос?» В случае заложенности промывать нос сразу не нужно. Для начала закапайте в нос сосудосуживающие капли, и только потом, когда препарат подействует, приступайте к процедуре.
Почему нельзя промывать нос сразу при заложенности? Объясняю: лекарство может попасть в придаточные пазухи носа. Если нос заложен, то его слизистая оболочка отёчна, а значит, соустье – отверстие, через которое слизь выходит из пазухи в полость носа, - в этот момент слишком мало. Попав в пазухи, лекарство может не суметь выйти из неё, что приведёт к запуску процесса воспаления или его усилению.
Если вы чувствуете заложенность, снимайте её детскими сосудосуживающими препаратами. Не волнуйтесь, эффект тоже будет! Оптимальным для детей считается 0,5%-й раствор лекарственного вещества, для взрослых 1-%-й.
Итак, с заложенностью мы справились, переходим к непосредственному промыванию. В качестве промывочного раствора рекомендую всё-таки использовать специальные средства, которые продаются в аптеках. Концентрация соли в них оптимальна, соответственно, средство для промывания безопасно. Да и сам флакон стерилен. Используя такие препараты нет опасности, что струя подаваемого раствора попадёт не туда или будет подаваться в нос слишком сильно или, наоборот, слабо.
Если по каким-то причинам народные средства для вас ближе, такой промывочный раствор можно приготовить самому. Главная ошибка многих людей, что они готовят раствор из обычной поваренной соли. Это вполне логично, она всегда под рукой и стоит недорого. Правильнее готовить раствор из морской, крупнокристаллической соли. Очень важно соблюдать концентрацию соли.
Прежде чем приготовить солевой раствор, нужно обратить внимание на состояние слизистой оболочки носа. Здесь возможны три варианта событий:
1. Слизистая атрофирована, то есть пересушена. Человек с атрофической слизистой часто жалуется на сухость в носу.
2. Слизистая гипертрофирована, то есть она увеличена, в носу присутствует сильная отёчность.
3. Слизистая в норме – дискомфорта в носу нет, нос дышит полноценно. Промывание нормальной слизистой проводится во время эпидемий.
При нормальном состоянии слизистой достаточно 1 чайной ложки соли на 1 стакан тёплой кипячёной воды. Если слизистая пересушена, соли нужно брать меньше, чтобы не усугубить проблему. Если нос заложен, и в носу скапливается большое количество слизистых масс, соли нужно брать чуть выше нормы.
Как правильно промывать нос?
На самом деле, способов промывания много. Наиболее сложный – набрать в ладонь воды и втянуть её сначала одной ноздрёй, а затем другой. Но я не советую прибегать к этому методу в домашних условиях. Во-первых, сложно соблюсти должный уровень стерильности, поскольку неясно насколько чистые в этот момент ладони; во-вторых, трудно понять, какое количество раствора попало в нос.
Моя рекомендация: для промывания возьмите 20-миллилитровый безыгольный шприц. Наберите в него ровно половину раствора, и аккуратно введите жидкость в полость носа. Голова при этом должна быть наклонена вниз. Не нужно прикладывать излишнюю силу: раствор должен попасть в носовые ходы, а не в пазухи. После этой манипуляции нужно высморкаться. Но и здесь важна мера. Не нужно со всей силы выдувать содержимое носа наружу. При резком сморкании давление в носу увеличивается, и могут возникнуть носовые кровотечения.
Главные ошибки в процессе промывания:
1. Промывание носа во время заложенности – в лучшем случае от такого промывания просто не будет результата; в худшем – состояние может усугубиться.
2. Запрокидывание головы назад или вбок. В таком положении промывочный раствор с патогенным содержимым носа может попасть на слуховую трубу, соединяющую носоглотку с ухом, и вызвать отит.
3. Резкое сморкание – об этом я уже говорил ранее.
4. Использование травяных отваров вместо солевого. Используя в лечении тот или иной травяной сбор нужно помнить об аллергии. Мы имеем дело с нашим носом, то есть дыхательной системой человека. Аллергическая реакция может вызвать сильнейший отёк вплоть до асфиксии (удушья), и здесь таблеткой антигистаминного препарата не обойтись. Нужна будет помощь бригады скорой помощи.
Казалось бы, промывание носа – что может быть проще? Но и с этой манипуляцией нужно быть предельно осторожным. Неумелые действия могут привести к плачевным результатам.
Друзья, а как вы промываете свой нос во время насморка и заложенности? Какие методы у вас работают, какие нет? Делаете ли вы это правильно? Если у вас остались вопросы о том, как правильно промывать нос, буду рад на них ответить в комментариях.
Не забудьте поставить лайк полезной статье и отправить её своим знакомым: пусть они тоже промывают нос правильно.
Читайте также:
Проблемное дыхание: как образования могут появиться в носу
Полипы в носу: как от них избавиться
Заложенность носа - в чём причина?