Есть одна очень важная и для многих страшная вещь. Каждый, кто работает над своим телом проходил через это.
Так называемый , ЗАСТОЙ. Конечно же, вы уверены, что делаете всё абсолютно верно, но почему то стрелки на весах всё таки останавливаются. Стоит разобраться почему это происходит. 😉
✅Во-первых, возможно, у вас задержка воды.Вам снова стоит обратить внимание, достаточно ли вы ее выпиваете.Возможно, в вашем рационе присутствует много соли, стоит за этим проследить
✅Во-вторых,(это касается прекрасных дам)ПМС часто сопровождается накоплением воды. Вы можете прибавить в весе,но не переживайте. Всё в порядке, вы также стремительно двигаетесь к цели. После второй фазы цикла всё встанет на свои привычные места.
✅В-третьих, организм-интересная штука. Мы адаптируется ко всему и это нормально. Стоит пересмотреть программу тренировок и свой рацион питания, что-то поменять , усилить и развиваться дальше.