Итак, друзья, сегодня поговорим о том, как через исследование своего дыхания и регулировки дыхательного процесса научиться "отдавать и получать" равномерно во всех жизненных сферах. Все намного проще, чем вы думаете. В статье подробно описано, что вы можете сделать, чтобы добиться желаемого результата!
Все наши банальные физиологические проявления себя в этом мире очень важно исследовать. Как вы дышите, сколько длится ваш вдох, сколько длится ваш выдох, дышите вы носом или ртом. Хотя опять же, по физиологии длина вдоха должна быть равна длине выдоха и между ними должна быть небольшая задержка (она может длиться до 40 секунд). Понаблюдать за своим дыханием- это своего рода медитация. Она, во-первых, возвращает нас в состояние "здесь и сейчас". Во-вторых, она дает возможность увидеть, в том числе, и жизненные стратегии: вдох - это то, что мы берем от этого мира, выдох - это то, что мы ему отдаем. И очень часто нашими ограничениями в любви, в деньгах, в жизни- является то, что мы либо не умеем/не хотим отдавать, либо не умеем/не хотим брать. Потому что в той же самой любви очень важно ощущать гармонию: давать и брать ровно столько же, сколько взял и получил. Соответственно, эти процессы можно отследить на примере длительности своего дыхания.
Так при проработке обратного процесса, допустим, связанного с "брать и давать", как только ты начинаешь постепенно тренировать свое дыхание, чтобы оно было ровным, равномерным, одинаковым, чтобы его амплитуда была плавной, чтобы вдох был равен выдоху, ты начинаешь "брать и давать" равномерно. И внутри твоего сознания и подсознания происходит переключение нейронной связи, что тебе МОЖНО и НУЖНО "отдавать и получать" в равном объеме. И постепенно, в процессе работы ты приходишь к тому, что ты трансформируешь эту свою установку. Конечно, необходимо дополнительно поработать с ней и с точки зрения психологии, мы будем это дальше разбирать: говорить о страхах, о стыде и прочих ограничивающих убеждениях, которые мы имеем возможность отследить.
Нам очень важно понять, в какой точке или в каком состоянии мы находимся сейчас для того, чтобы увидеть свои изменения. И ни в коем случае нельзя ни с кем себя сравнивать: мы все абсолютно разные, и поэтому сравнивать мы можем себя только с самими собой "вчера" и "сегодня". Если вы вчера нравились себе меньше чем сегодня, а сегодня понаблюдали за собой- завтра, вероятнее всего, вы будете нравиться себе еще больше. Это, в свою очередь, и будет та жизнь, которая будет вас радовать: вы будете чувствовать себя счастливыми, ощущать, что вы идете к себе и к своим целям, и тогда ваша жизнь будет наполняться и трансформироваться в лучшую сторону!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, совсем скоро я расскажу вам еще очень простые , но эффективные шаги для проработки своего тела и разума!