Творческий потенциал человека и его успехи во многом зависят от отношения к жизни. По мнению Майкла Микалко, автора книги “Рисовый штурм”, есть два основных вида отношения к происходящему.
Как вы уже догадались - это подход обезьянки и подход котенка.За основу взята реакция этих животных на стресс и перемены, возникающие в их жизни.
КОТЕНОК
Попадая в стрессовую ситуацию, будет лишь жалобно мяукать, пока его не спасет мама-кошка.
ОБЕЗЬЯНКА
В ситуации опасности не будет ждать милости от природы, сама побежит к маме, усядется ей на спину и крепко вцепится в ее шерсть.
Также и люди.
Есть “котята”, которые теряются при появлении препятствий и ждут помощи извне.
А есть люди- “обезьянки”, которые стремятся действовать самостоятельно, быстро реагируют на ситуацию, ищут новые пути и нацелены на результат.
Если вы узнали себя среди “котят” и вас все устраивает, что ж -это прекрасно. Но, если вы хотите измениться, то при желании, это можно сделать.
Потребуются усилия, но они того стоят! И начать Майкл предлагает с первой главы его книги "Первичная раскрутка"
Поделюсь с вами одним упражнением из этой книги
ТИК-ТАК
Это упражнение основано на работах Прескотта Лекки - основателя психологии самоотражения . Упражнение помогает преодолеть неуверенность, тревожность, сомнения.
техника выполнения
1. Разделите лист бумаги по вертикали на 2 столбца. Сверху первого напишите "Тик", второго - "Так"
2. В первый столбец "Тик" - запишите все негативные мысли, которые стали препятствием на пути к достижению цели.
3. Прочитайте еще раз ваши записи из первого столбца. И задайте себе вопрос: это точно так? Насколько вы исказили настоящее положение дел? Насколько вы преувеличили значение негатива?
4. Напротив каждой мысли в соседнем столбце "Так" напишите "позитивный" заменитель
пример выполнения упражнения
Работа с опасениями перед выпуском новой продукции
Мое знакомство с "Рисовым штурмом" произошло пару лет назад, но я до сих пор обращаюсь к этой книге за помощью. Более 400 страниц упражнений, загадок, техник и рекомендаций, направленных на развитие нестандартного мышления!
Кстати, в прошлом году появились еще и карточки "Рисовый штурм", возможно, кому-то приглянется этот формат, но по мне - так книга, безусловно, лучше.
Заказать книгу Майкл Микалко "Рисовый штурм" в магазине с доставкой
Заказать карточки "Рисовый штурм" в магазине с доставкой
Прочитать отрывок и заказать в электронном варианте книгу "Рисовый штурм"