Почему она возникает? Вроде, так ждали малыша... Потому что не совпали ожидание и реальность. Каждая женщина мечтает, что ее роды пройдут максимально комфортно и без осложнений. Но если вдруг она сталкивается, например, с грубостью мед.персонала или роды были тяжелыми, то даже после счастья от рождения малыша, женщину накроют тяжелые воспоминания. А если к этому добавить послеродовые разрывы, швы, каменную грудь и проблемы с ГВ, бессонные ночи, которые вы представляли совсем по-другому или отсутствие помощи, считай получили "по полной".
Прекрасно, если после родов вы на совместном пребывании с малышом. Это значительно снизит вероятность появления депрессии. Прикосновения, поцелуи, взгляд малыша - все это придает невероятных сил женщине. Есть мамочки, которые говорят: "после родов хочется отдохнуть, выспаться, пока не выписали, мне лучше на раздельном". Вы же не дома с кучей бытовых дел, покормили, подмыли малыша и спите. Зато, когда вас выпишут - дома уже не будет паники, за какую часть тела лучше брать малыша и не сломается ли он)))
Как быть, если все же накрыло?
Поддержка родственников - это самое главное. Обидно слышать - чего ты дурью маешься, напридумывала себе, ребенком лучше займись... Поэтому еще до родов поговорите с близкими, что депрессия может быть и вам будет нужно понимание с их стороны.
Обязательно ищите причину, что именно не так, слушайте себя и попытайтесь решить проблему конкретными действиями - поиск в интернете, помощь нужного специалиста. Но не копите в себе плохие эмоции, потом будет только хуже.
Постарайтесь принять себя и ребенка такими, какие вы есть сейчас. Не надо сравнивать с другими.
И не забывайте, грудное вскармливание за счет выделения гормонов успокаивает и расслабляет.
Поделитесь, а вас коснулась послеродовая депрессия?