Несколько лет назад я лежала в больнице после тяжёлой операции и случайно услышала, как молодая врач отчитывала пациента, который после несложной операции лёг на кровать, перестал за собой следить, позволял себе выйти в коридор в нижнем белье. Вот тогда она сказала, что хорошо сделанная операция - это только 50 % успеха, все остальное зависит от человека. Болезнь - это не повод не следить за собой. В общем - то эти слова заставили меня встать.
Сейчас, когда объявили карантин, многие и до этого перешли на работу дистанционно, эти слова звучат не менее актуально. Люди работают дома, можно сидеть в домашней одежде, не приводить себя в порядок (кто это увидит), питаться гречкой и макарошками, которых накупили, и совсем исключить движение (ходить - то некуда). Вот сейчас как раз многое зависит от самоорганизации. Не можешь никуда ходить - делай элементарную зарядку, хотя бы 10 минут. Можно вспомнить комплекс упражнений с уроков физкультуры, а для тех, кто любит посложнее, есть занятия в интернете на любой вкус абсолютно бесплатно.
Сейчас появилось множество советов о том, как не поправиться за карантин. Наоборот, это время продумать и откорректировать свое питание. Никуда бежать не надо, контейнеры с собой брать не надо. Чем карантин отличается от других рабочих дней? Просто не заниматься чревоугодием.
И наконец, внешний вид. Рядом с вами ваши близкие, которые всегда хотят видеть вас красивыми, дайте им эту возможность. У вас появилось больше времени ухаживать за собой. Полежите в ванне, сделайте маску - вы и сами знаете, как вам приятнее за собой ухаживать.
И побольше общайтесь между собой, сейчас появилась возможность побыть дома вместе, сделать что-то сообща, это очень сближает.
Будьте красивы и будьте здоровы!