В такое непростое для нас всех время самая лучшая защита от вируса - это его профилактика.
Итак, как сделать так, чтобы сохранить иммунитет и не дать ему ослабнуть?
1. Витамин С.
Лично я пью его 1 раз в день в дозировке 900 мг. Длительность курса лично у меня - 10 дне.й Дело в том, что 900 мг - это очень большая дозировка и длительно принимать (более месяца) нужно, посоветовавшись с врачом. Но иммунитет это защищает на "отлично".
2. Чеснок
Да, очень банально, однако это лучшее средство для укрепления иммунитета. Главное - ешьте чеснок на ночь, чтобы в течение дня не пугать прохожих и близких "свежим" дыханием.
3. Лимон и имбирь
Скажу сразу, эта смесь - не для всех, но также прекрасно укрепляет иммунитет. Горячий чай с лимоном и имбирем обладает защитными функциями для вашего организма.