Когда у вас тяжёлая жизненная ситуация, "навалилось" и вы не знаете что делать.. "Руки опускаются", ничего не делается. Постоянно мысли в голове: как быть, почему это произошло со мной, что делать....
Тогда начинается стресс, неврозы, панические атаки. Именно это сейчас происходит со мной. Почему это произошло я написал в этой статье "Как я опускаюсь на дно.. Потеря работы, долги, квартира"
Я совершенно не был готов к такому развитию событий. Да ещё после болезни.. В результате стресс, негативные мысли, тремор, слабость. Я бы даже сказал панические атаки. Что делать в этом случае? Пока пью успокоительные, пытаюсь как-то уйти от плохих мыслей. Делаю что то через силу. Хотя успокоительные это тоже не есть хорошо... От них может быть хуже..
Какие ещё варианты? Честно завидую тем людям, которые говорят: да пошли они все! И не переживают. Я к сожалению так не смог. Отвлечься, посмотреть фильмы, поспать подольше (если получится), погулять немного. Заставить себя делать физические упражнения... Что ещё.. Как вариант сходить на приём к невропатологу. Пропить курс какого-нибудь препарата.
Книжки читать, медитировать.. Не хочется. Да и медитировать не умею😕
В общем как-то так... Не весело.. И сколько будет продолжаться, не понятно..
Уважаемые читатели, кто какие способы знает как бороться со стрессом и такими состояниями?
Пишите в Комментариях. Ставьте Лайки. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ.