Объективно критикуя мир, мы делаем его лучше, а огульно осуждая все и вся, наносим вред ему и себе. Рассказываем, как избавиться от привычки видеть все в черном цвете.
Мышление пчелы и мухи
Японцы говорят: “ Путь пчелы — путь цветов”. При этом о мухе ни слова, хотя это тоже насекомое. И пчела, и муха любят сладкое, живут в одном пространстве, вот только цели у них по жизни разные.
Пчела с утра пораньше целеустремленно летит собирать нектар, не отвлекаясь ни на что. Муха тоже летит, но увидев по дороге коровью лепешку, не может себе отказать в удовольствии исследовать ее. А присев, увлекается и забывает о своем предназначении. Там и проходит ее жизнь. Поэтому пчела и на помойке находит цветы, а муха и в цветущем саду находит только дерьмо.
Пребывая в свободном информационном пространстве, каждый из нас выбирает свой пути. Человек-муха во всем находит негатив, всегда недоволен, раздражен, человек-пчела и в грязной луже видит звезды. А, кто ближе вам?
Как из мухи превратиться в пчелу?
Перестать во всем видеть дурное, можно только одним путем — развить менее осуждающий взгляд на мир, избавиться от догмы — “”только белое, только черное”, научиться принимать реальность такой, какая она есть. В этом помогут следующие 7 шагов.
- Познайте человека, как иную Вселенную, где свое мировоззрение и своя, имеющая право на существование” история.И если поступки этого человека выглядят с вашей точки зрения неправильно, примите их не как “плохие”, а как “другие”, отличные от ваших. И на этом поставьте точку.
- Собираясь высказать критическое замечание, осознайте, что за этим стоит: ваше желание самоутвердиться или реальная польза для конкретного человека, общества?
- Оценивая ситуацию, не переходите к личностным характеристикам типа: хам, эгоист, неряха. Отбросьте человеческий фактор, как необъективный, и сосредоточьтесь на конкретной ситуации, проанализируйте ее. Осуждайте грех, а не грешника.
- Тренируйте позитивное мышление по принципу осознанной медитации. Смотрите на мир широко открытыми глазами, научитесь радоваться приятным мелочам, чаще благодарите людей.
- Перед тем как высказать критическое замечание о ком-то или о чем-то, подумайте, насколько это для вас важно и пусть это станет привычкой. Ведь 99% негативных оценок — это только неконтролируемые вами эмоции, от которых вы избавляетесь таким образом.
- Никогда не говорите себе: “ я уже всего достиг, я уже все понял.” Как только вы установите для себя это правило, вы откажетесь от всего нового и начнет путь в обратную сторону. А все новое, станет вызывать раздражение и внутренний дискомфорт..
- Развивайте в себе сочувствие, а не осуждение. Чаще давайте осторожные, дельные советы, делайте искренние комплименты.
Высказываясь о чем-либо, возьмите за правило употреблять слова выражающие сомнения в собственной правоте: “может быть”, “наверное”, “возможно”, вместо: “я уверен” “ потому что это правильно”, “так нужно” и прочее, поскольку в мире очень мало вещей, о которых можно говорить безапелляционно и уверенно и на самом деле никто не знает “как нужно.” Такая позиция позволит вам всегда отступить безболезненно в любом споре и в случае неправоты, не поставит в неловкое положение.