Выглянул сегодня утром в окно - всё то же самое, стоит небоскрёб "Высоцкий" и отражает свет мне в глаз.
Но свирепствует за окном эпидемия смертоносного коронавируса. Раз уж на могу помочь каким то действием, буду хотя бы сидением дома рушить цепочки распространения заразы.
А чтоб с ума не сойти - буду практики буддийские делать - например, простирания.
Вытягиваешься по полу, скользить, и так раз за разом, повторяя в чём принимаешь Прибежище. Очень сильная и благостная медитация.
Можно с простираниями по кругу обходить святыни
А можно и вовсе так двигаться навстречу святым местам
Но в традиции Карма Кагью, которой придерживаюсь я, положено сделать 111 111 простираний в качестве одного из Четырёх основополагающих упражнений, Нёндро. Не обязательно, конечно, за раз и никуда не надо ходить. Просто встал, попростирался. Есть ещё, конечно, нюансы всякие, но не уверен что их тут стоитр рассказывать.
Я Нёндро уже сделал и теперь выполняю эти упражнения по второму разу. Из ста одиннадцати тысяч теперь осталось восемь. Если делать по 500 раз в день, то за неделю выходных можно половину необходимого сделать. Если карантин продлится, или увеличится темп - то и вовсе смогу закончить простирания в этом своеобразном уединении.
Посмотрим как дело сложится