В этой статье я хочу поделится с вами продуктами, которые очень важны для нашего мышечного органа - сердца. Данная статья ведет ознакомительный характер, вам стоит обратится к врачу, если вы стали ощущать дискомфорт в левой части грудной клетки.
1.Хурма.
Хурму не зря называют сердечным яблоком, ведь она содержит пектины и антиоксиданты, которые борются с развитием хронических болезней. В хурме содержатся витамины: A,C,P. А характерный вяжущий вкус хурмы зависит из-за танина, который в свою очередь полезен для кишечника, но не стоит употреблять хурму больше 100г. в день, т.к. в ней содержится большое количество сахара. Диетологи рекомендуют людям в возрасте сочетать хурму с овощами.
2.Орехи.
Являются главным источником насыщенных жирных кислот, без которых существование человека невозможно. Если у человека мало в организме насыщенных жирных кислот, то нарушается обмен веществ у человека, нарушается нервная и сердечно-сосудистая система. Самым полезным орехом считают грецкий, его рекомендуют съедать по 1 горсточки в день, т.к. он очень калорийный. Именно соблюдая ореховую диету, снижается риск заболеванием нашего сердца.
3.Красные томаты.
В томатах содержится антиоксидант ликопин, который придает им характерный красный цвет. Именно ликопин защищает наше сердце, ученые выяснили, что с увеличением температуры количество ликопина не становится меньше, а наоборот увеличивается.
Надеюсь мои советы были вам полезны.
Берегите себя и своих близких.