Привет, Хапугина на связи!
Сегодня расскажу вам о своём неожиданном похудении, а все благодаря проекту "Последний герой"
Знаете. я за время пребывания на острове похудела на 9 кг и когда приехала восстанавливалась очень трудно.
Желудок сжался до такой степени, что ела по 2 ложки еды максимум в течении двух первых недель. Такой вот был стресс для организма.
И плюс акклиматизация конечно сыграла свою роль в питании.
И те порции, что я ела до проекта теперь конечно я просто не могу осилить. А уже прошло больше месяца, как я вернулась с проекта.
Сейчас я стала пить по 2 литра воды и кушаю по чуть-чуть.
Исключила из своего питания мучное по максимуму, уменьшила потребление соли.
Делаю себе полезные перекусы, когда нет возможности покушать,так как занята делами (кушаю яблоко, бананчик).
Также занимаюсь укрепление своего тела через массаж.
Делаю частые прогулки и вообще стала ходить намного больше.
И вот знаете, пока была на острове поняла для себя,как важно следить за своим здоровьем, телом и питанием. И так рада, что я слежу за собой и своим телом.
Это вель такие важные базовые вещи.
И вот пока у нас всех карантин, если у вас в данных сферах есть проблемы, то скорее изучайте и познавайте себя и своё тело.
Проведите время с пользой.
Благодарю, что прочитали мою статью!
С любовью, ваша Хапугина!