Вот и наступила весна. Если за зиму мы успели накопить жирок на животе, то сейчас самое время от него избавиться. Но как это сделать, чтобы к лету был плоский и красивый живот? Конечно, в первую очередь нужно заняться зарядкой или спортом. Очень хорошо помогает плавание, бег, аэробика. Закрепить успех в похудении помогут аффирмации. Что же это такое?
Это такие настрои, которые нужно произносить регулярно каждый день. Делать это нужно регулярно, произносить вслух с уверенностью, тогда и результат не заставит себя долго ждать. Аффирмации имеют вербальную установку. Произносимые ежедневно слова и предложения впечатываются в ваше подсознание, которое принимает слова к действию и включает все ресурсы организма для сжигания жира. Каждый день нужно произносить волшебные слова: «Я очень стройная и красивая, жир уходит с боков». Имеется много таких аффирмаций, нужно знать их и проговаривать ежедневно, желательно перед зеркалом. И не важно, что вы там видите, главное, хвалите себя, и всё будет хорошо.
Все установки на снижение веса нужно выполнять регулярно с положительными эмоциями. Это обязательное условие при похудении. Вы сами кодируете своё сознание, и тело начинает убивать жировые накопления. У человека появляется интерес к жизни, его мысли постоянно направлены на снижение веса. Он думает об этом день и ночь. Позитивные мысли и желание сильно похудеть должны идти параллельно с ограничениями в питании. Помните, что обжираться в этот период не нужно. Самодисциплина в питании и мыслях позволит быстрее скинуть лишние килограммы. Очень сильная мотивация на похудение сделает человека более осмотрительным. В этот период лучше избегать шумных застолий со множеством вкусных блюд. Установки на похудение можно создавать самому, но есть уже готовые варианты.
Примеры аффирмаций для похудения
- я идеальна;
- я самая красивая и грациозная;
- я сама создам своё тело;
- я сильно худею;
- я очень стройная;
- я готова изменить себя;
- я презираю сладкое и калорийное;
- моё тело лёгкое и стройное;
- мужчины оборачиваются на меня;
- я мало ем;
- у меня стройное и молодое тело;
- я испытываю лёгкий голод;
- у меня сильная воля;
- я много пью воды;
- у меня изящная талия;
- я быстро теряю свой вес;
- я постепенно худею;
- я еженедельно измеряю талию;
- я слежу за изменениями в весе;
- я сильная и горжусь своим телом.
Читая эти аффирмации ежедневно, каждая женщина может превратиться из толстой клуши в изящную даму. Для этого потребуется только сила воли и сильное желание быть красивой.