Карантин – самое время провести «каникулы» с пользой. Наконец-то найдётся лишняя минутка для себя и своих близких. Чем же заняться в этот период для пользы и поднятия настроения? Дома нескучно – каждый может убедиться сам!
Скайп-вечеринка
Сейчас практически у каждого есть скайп или другие приложения, в которых можно общаться по видео. Это самое время, чтобы поболтать с друзьями и родственниками, устроить развлекательные мероприятия.
Самое интересное, что можно подключить к разговору целую компанию и весело провести непривычные выходные.
Развлечения с детьми
Я уверен, что многие отцы давно не проводили столько времени со своими детьми, да ещё и в закрытом помещении. Это шанс стать ближе с ребёнком, узнать о его интересах, рассказать байки о своей молодости.
Детей можно занять настольными играми, научить играть в шашки и шахматы, а может и в нарды! Чем ещё занять ребёнка и интересно провести время вместе:
- рисовать;
- готовить;
- вышивать;
- танцевать;
- собирать пазлы;
- играть в «города».
Стоит только начать, а дальше всё пойдёт само ;)
Вспомнить про хобби
А теперь пора уделить время себе и обратиться к желаниям внутреннего ребёнка. О чём так давно мечтал этот малыш?
Возможно, взрослый хочет построить корабль, написать картину или сочинить песню. Дома нескучно, если есть желания, а они есть у каждого из нас, просто мы привыкли прятать свои хочу за кучей дел и работы.
Устроить романтический вечер
Для тех, кто остался наедине со своей второй половинкой, нет ничего проще, чем устраивать романтические дни и вечера – да хоть каждый день!
Для этого нужно так мало: музыка, свечи, фильмы про любовь. Ласковые слова, горячие признания, ласка и нежность – вот что так необходимо второй половинке.
Кстати! Если нет свечей – не беда, можно просто приглушить свет :)
Время для ухода за собой
Многие женщины и мужчины не могут найти время, чтобы поухаживать за своим телом.
Дома можно не спеша поваляться в ванной, намазаться душистым кремом или маслом, сделать самомассаж. Во время карантина можно похорошеть и помолодеть – это факт!
С заботой о здоровье
И, конечно, не стоит забывать про здоровье. Увлажнение помещения – это первое, о чём нужно позаботиться. Сделать это очень просто:
1. Развесить влажное бельё;
2. Поставить кружки и чашки с водой на батареи;
3. Регулярно обрызгивать комнаты водой из пульверизатора;
4. Или просто включить увлажнитель воздуха, если есть.
Второе, о чём нужно позаботиться – это обильное питьё обычной - прохладной или тёплой - воды. Оптимальное количество воды – 30 миллилитров * 1 кг массы тела. Например, мой вес 70 кг, значит я должен пить 2, 1 литра воды ежедневно, что я и делаю.
Заряд витаминами – это третье условие. Так как могут пострадать лёгкие, нам нужны витамина Д, А и С, омега-3 и, конечно, белки! Следовательно, кушаем яйца, творог, рыбу, сало, курочку, мясо. Фрукты, овощи и зелень – это вообще без комментариев.
Желаю всем хорошего карантина, пусть это время будет проведено с пользой и во благо!