Похудеть и хорошо выглядеть мечтает едва ли не каждая представительница прекрасного пола, однако добиться желаемого результата получается далеко не у каждой. Сегодня мы говорим о звездах, которые смогли доказать: если очень захотеть выглядеть безупречно – можно этого добиться.
Полина Гагарина
Звезда «Евровидения-2015» Полина Гагарина не всегда была такой стройной, какой мы привыкли ее видеть сейчас. В начале своей карьеры Полина была совсем не худышкой, а после рождения ребенка набрала еще больше.
Похудеть ей удалось благодаря специальной диете. Скинула Полина целых 40 кг. Диета звезды заключалась в том, что она полностью исключила из ежедневного рациона мучное, в день выпивала минимум полтора стакана воды, а так же три дня питалась рисом, три дня — курицей, и три дня — овощами.
После шести вечера Полина совсем не питалась, максимум могла позволить себе попить воды. Так же Полина занималась фехтованием и танцами со сценическим движением. За полгода звезда довела свое тело до идеала. Тем самым заставив своих поклонников гордится ей еще больше.
Лолита Милявская
Певица Лолита Милявская в определенные периоды времени сидела на кефирной и лимонной диетах однако они не давали желаемого результата.
Так же она посещала фитнес-центр, где познакомилась со своим, уже бывшим супругом Дмитрием Ивановым. В итоге ей пришлось прибегнуть к липосакции. После операции звезда избавилась от 38 кг.
Сейчас вес певицы составляет 65 кг при росте 173 см. Поклонники не устают радоваться такому изменению звезды.
Ольга Картункова
Известная юмористка Ольга Картункова после рождения двоих детей весила 151 кг. Она и не подумала бы худеть, если бы не сломала ногу пару лет назад. Доктора в один голос утверждали, что если бы не лишний вес Ольги то и реабилитация прошла куда быстрее.
И только тогда она решила худеть. Более двух лет она сидела на строжайших диетах, которые в себя включали жиры до 30 грамм, углеводы до 120, а белки до 120. Питалась юмористка только мелкими порциями но дробно, 5-6 раз в день. И обязательно водный баланс- это 2.5 литра воды в день. Она усердно занималась спортом не жалея себя.
В итоге ей удалось скинуть 84 кг. КВН-щица сейчас пересматривая свои старые фото, не понимает, как ей могло нравиться собственное отражение в зеркале.
Инна Воловичева
Бывшей участнице телепроекта << ДОМ-2>> Инне Воловичевой удалось похудеть благодаря своей мечте попасть на обложку журнала. Всего за пару месяцев она скинула 45 кг.
Она сидела на строжайшей диете. На завтрак она ела овсянку, сваренную на воде, днем употребляла яблоки, апельсины и грейпфруты в определенном количестве, чередуя их.
На обед рыба, овощи или диетическое мясо на выбор. После 6 не ела совсем. Могла ночью съесть грейпфрут т.к. он способствует сжиганию жиров. Сладкое она полностью исключила из своего рациона. Так же занималась спортом, нужны были и силовые нагрузки. Девушка похудела до 75 кг.
Кристина Агилера
Актриса Кристина Агилера набрала 38 кг. после двух беременностей. После рождения второй дочери она стала активно худеть. За год актрисе удалось прийти в форму и заметно похудеть.
Сейчас вес Кристины составляет 55 кг. Для похудения девушка активно занялась спортом с профессиональным тренером. Так же перешла полностью на правильное питание. Полностью исключила сладкое, налегла на воду, которой в день выпивала по 2 литра.
В ее рацион входили ягоды и авокадо, который содержит в себе полезные жиры, а так же обязательно индейка на завтрак, салат из овощей без заправки и куриная грудка на обед.
Бейонс
В 2017 году Бейонс стала мамой близнецов. После родов она сильно поправилась. Но все же ей удалось взять себя в руки и примерно за 4 месяца она сбросила почти 40 кг.
Девушка села на очень строгую диету. Она исключила из своего ежедневного рациона все сладкое, мучное. А так же высоко углеводные и жирные продукты, такие как молочное, мясо, сладкое и алкоголь.
Девушке было тяжело, не раз было желание сорваться, но она смогла себя перебороть и похудеть. Сейчас вес певицы составляет 62 кг при росте 165 см.
Пелагея
В январе 2017 года певица Пелагея родила дочь Таисию и набрала во время беременности 85 кг. Сейчас вес Пелагеи составляет 55 кг. при росте 163 кг. Вернуть фигуру после родов Пелагея смогла благодаря тренировкам и правильному питанию.
По поводу рациона певица консультировалась с известным диетологом Маргаритой Королевой. Питается она дробными порциями по 5-6 раз в день, плюс периодически устраивает разгрузочные дни. У певицы белковая диета с фруктами.
Так же в день должно быть выпит от 1.5 до 2-х литров воды обязательно. Благодаря такой системе ускоряется метаболизм и выводятся шлаки и лишняя жидкость. Даже после похудения девушка продолжит заниматься сортом и поддерживает правильное питание.
Джессика Симпсон
После родов Джессика Симпсон после родов набрала больше 30 кг. и никак не могла сбросить лишний вес из-за чего очень сильно переживала. Симпсон взять свою волю в кулак и заняться собой. И ей это удалось!
Девушка похудела за полгода на 30 кг. Благодаря четырех разовым занятиям в спортзале со звездным инструктором Харли Пастернаком, а так же знаменитой диете Weight Wathers.
Каждому продукту в этой диете присваивается определенное количество очков зависимости от калорийности и питательной ценности. У каждой весовой категории своё количество очков в день.