В современном мире с современным ритмом жизни происходит отдаление от своего тела и телесности, что приводит как к общему спаду жизненных сил, так и к различным заболеваниям. Мы не всегда можем понять и правильно интерпретировать сигналы нашего тела. Однако стоит немного разобраться в некоторых тонкостях и «подружиться» со своим телом, как самочувствие и жизнедеятельность в целом станут гораздо лучше и гармоничней.
Женский организм - это очень тонкий механизм, на состояние которого влияют огромное количество факторов каждый день. Так с чего стоит начать в «примирении» со своим телом женщине? Давайте начнём сначала, с того что изначально отличает нас от мужчин.
Ни для кого ни секрет, что у женщин есть такой внутренний орган как матка, а рядом с ним парные половые железы - яичники. У матки и яичников есть свои циклы, которые так и называются маточный и яичниковый. И в том и в другом цикле есть 3 фазы.
Первая фаза яичникового цикла называется фолликулярная. Во время этой фазы в яичнике созревают фолликулы, внутри которых дожидаются своего дня яйцеклетки.
В это же время в матке последовательно протекают 2 фазы:
- Сначала отторгается эндометрий, и, как следствие, появляются кровянистые выделения (фаза десквамации, или собственно месячные);
- Затем начинает нарастать новый слизистый слой (фаза пролиферации).
После того как в яичнике один (редко два и более) фолликул полностью созревает, происходит разрыв его стенок, и в брюшную полость выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению. После яйцеклетка попадает в маточную трубу, которая благодаря ворсинкам на своих стенках, обеспечивает её попадание в полость матки. Весь этот процесс от разрыва фолликула и до попадания яйцеклетки в маточную трубу называется одним словом - овуляция (2 фаза яичникового цикла). Именно с наступлением овуляции женский организм готов к оплодотворению.
На месте лопнувшего фолликула образуется жёлтое тело, которое отвечает за выработку женских половых гормонов. Эта фаза носит название «лютеиновая» и является последней (третьей) для яичникового цикла.
Овуляторная и лютеиновая фазы яичникового цикла совпадают по времени с финальной третьей фазой маточного цикла - секреторной. В матке разрастается эндометрий, появляются сосуды, железы, синтезируются полезные вещества. Таким образом матка готовится к возможному приему оплодотворённой яйцеклетки.
С первого взгляда может показаться что это очень сложно, совсем непонятно. Однако, по сути каждая из нас переживает все эти фазы и циклы каждый месяц, совсем не задумываясь об этом. Чтобы было проще оставлю следующую схему, которая поставит все на свои места.
В следующих статьях мы подробнее остановимся на каждой из фаз, разберём особенности каждой из них, их влияние на организм и на наше поведение, поговорим о лайфхаках, которые помогут проще и быстрее подружиться с собственным телом. Жду ваших комментариев и вопросов ниже. Спасибо за внимание😊