Британские учёные, конечно, проводят кучу разных исследований с сомнительной надобностью в жизни.
Но есть опросник, который доказал свою большую ретестовую надежность.
Изначально применялся только на кафедре Психологии для экспериментальных исследований. Вопросы в нём совершенствовались и немного меняли формулировки.
Сейчас это по-прежнему один из самых простых, но объективных опросников на уровень счастья.
В нём 29 вопросов о вашем состоянии и 4 варианта ответа.
Оценивайте не ваше состояние в течение всего года.
Берите в расчет то, как вы себя ощущали в последние 2-3 недели.
Главное, не выдавайте желаемое за действительное.
Вы же для себя это прежде всего делаете.
вариант A – 0 баллов
вариант B – 1 балл
вариант C – 2 балла
вариант D – 3 балла
Отвечаете, потом складываете баллы. Получившуюся сумму делите на 87.
Потом то, что получилось (например: 0.86) умножаете на 100.
Запишите получившийся результат.
Вот картинки с заданиями опросника.
Отвечаете, потом складываете баллы. Получившуюся сумму делите на 87.
Потом то, что получилось (например: 0.86) умножаете на 100.
Запишите получившийся результат.
А вот интерпретация результатов:
0-20 – низкий показатель уровня счастья;
21-40 – пониженный показатель;
41- 60 – средний показатель;
61- 80 – повышенный показатель;
81 -100 – высокий показатель.
Рекомендуется повторять опросник не реже 3-4 раз в год. Тогда вы динамику сможете увидеть.
А если еще чуть больше осознанности и внимания внутрь себя, то поймете, что на эту динамику влияет и как с этим быть.
Улыбнулась и обняла.
P.S. 28 марта 2020 года мой уровень счастья 86 из 100 😊