Коронавирус! Что нужно знать? Чем запастись? Что делать, если некому помочь? Инструкции.

Призрак бродит по Европе...

• Имейте при себе мобильную связь, желательно с возможностью видеозвонка. Сообщайте о своём самочуствии!
• Заранее договориться о взаимопомощи с родственниками и/или знакомыми.
• По возможности запаситесь масками.
• Без необходимости не выходите из дома.
• Среди домашних также установите дистанцию.
• Пользуйтесь индивидуальной посудой и индивидуальными средствами гигиены.

Самоизоляция - лучший способ защитить себя

В случае обнаружения инфекции, а также при наличии любых симптомов простудных заболеваний, свяжитесь с медицинским учреждением по мобильной связи и следуйте инструкции:

1. Проветривайте помещение, особенно перед сном.

2. Температура в квартире должна быть 18-20 градусов (лучше 16, чем 23), сами тепло одеты.

3. Не лежать, лучше находиться хотя бы в полусидячем положении. (Лежачее положение усиливает тяжесть заболевания!)

4. Поддерживайте влажность воздуха 40-60%.

Что есть?

Необходима легко усваиваемая пища(углеводная): сладкое, овсянка, манка, каши, консервированные фрукты.

Полезно иметь в доме: варенье, мёд, сгущёное молоко, шоколад, фрукты, ягоды.

Не хочется есть, можно не есть, но обязательно пить!

Что пить?

Все сладкие напитки будут полезны: кока-кола, пепси-кола, компоты, соки, морсы с вареньем, квас и т. д.

Глюкоза - источник энергии.

ПОМНИТЕ! При дефиците жидкости засыхает мокрота в лёгких, что многократно усиливает осложнения!

Контроль

1. Мерим температуру.
2. Измеряем давление.
3. Считаем пульс.
4. Следим за частотой мочеиспускания. (Если цвет мочи насыщенный, значит не хватает жидкости в организме!)

Диарея + затруднительное дыхание - это опасный симптом! Это повод добиваться госпитализации!

Любые названные в СМИ таблетки - это на данный момент экспериментальные лекарства.

Чем запастись?

1. Если вы имеете уже какие-то заболевания и принимаете препараты, нужно продолжать их принимать и иметь их в наличии.
2. Жаропонижающие средства: парацетамол (не более 1500 мг в день).
3. Главное много жидкости! НЕ принимайте отхаркивающие средства!
4. Симптоматические средства также в меру полезны.
5. Для промывания носа используйте солевой раствор: 1 ч. ложка на литр воды.
6. Наличие градусника обязательно!
7. Наличие приборов для измерения давления и частоты сердечного ритма желательно.

В статье использованы рекомендации доктора Комаровского.