Дорогие друзья, сейчас, когда актуален вопрос о респираторной безопасности, хочется поделиться проверенным, старым рецептом: если есть возможность, дышите чистым лесным воздухом. Он целителен! Он изобилует фитонцидами — летучими биологически активными веществами, образуемыми растениями, которые укрепляют иммунитет и подавляют развитие вредоносных микроорганизмов и вирусов. Ароматы хвои и трав, которые мы чувствуем в лесу, — это эфиры и фитонциды. На основании многочисленных исследований, проведенных в своё время советским учёным, профессором Токиным, было установлено время гибели простейших после бесконтактного воздействия фитонцидных деревьев (то есть прогулки в лесу / в лесопарке):
дуб черешчатый – 5 минут,
кипарис пирамидальный – 6 минут,
тисс ягодный – 6 минут,
можжевельник казацкий – 7 минут,
сосна обыкновенная – 10 минут,
береза бородавчая – 20 минуг,
тополь серебристый – 9 минут.
То есть что получается? 10 минут прогулки по хвойному лесу убивают микробы и вирусы.
Лес, друзья, — санитарная зона. Да, там сейчас мокрый снег и слякоть, и лучше надеть тёплые резиновые сапожки; да, это далеко. Но когда мы гуляем в лесу, мы наполняем наши лёгкие, бронхи, а через них и кровь, и каждую клеточку своего организма здоровьем и чистотой. Проводим тотальную детоксикацию. Любые ОРВИ на фоне загородных прогулок проходят быстрее, я это знаю по себе.
Если нет возможности поехать в лес, делайте хвойные, лиственные, травяные ванны, ванночки, ингаляции, добавляйте эфирные масла в воду для уборки помещений. Позвольте Природе помочь вам, она величайший целитель! Берегите себя и близких. Пусть скорее закончатся наши общие испытания и все мы будем живы, здоровы и по-прежнему вместе. Это так здОрово — быть вместе! Люблю вас, дорогие мои. Всё будет хорошо! Я узнавала :)