Вы на канале многодетной мамы. Меня зовут Наталья, и здесь я делюсь своим опытом материнства и женского развития, а иногда просто мыслями.
Сегодня утром мы с дочерью по традиции отправились на улицу. В лифте мы встретили соседа с верхнего этажа...в маске. Я тактично промолчала, а он не сдержался:
- Вы почему без масок ходите? Опасно!
Внутри меня началась страшная борьба между вежливой и тактичной разумной соседушкой и тёткой, желающей вылить ушат всего, что я думаю обо всем происходящем.
Победила первая, поэтому с вежливой улыбкой я доехала с соседом до первого этажа и пошла с дочкой на прогулку.
Далее моё частное мнение с опорой на рекомендации врачей, фармацевтов и других специалистов по здоровью, в том числе тех, с которыми знакома лично.
Во-первых, как только началась невнятная истерия, я, как любитель статистики, полезла гуглить разного рода статистику прошлых лет.
Я не буду приводить данные с официальных сайтов, потому что не преследую цель кому-то что-то доказывать, но очень рекомендую к самостоятельному изучению статистические сборники Минздрава. Не помешает изучить и аналогичную мировую статистику.
Это по крайней мере снимает истерию, страх и приводит в более адекватное состояние. А в нем уже можно более разумно подходить к тому, что творится, куда бежать и что делать.
Во-вторых, маски на улице - вообще не самое эффективное средство защиты. Вернее вообще неэффектвиное. Это почти как шапочка из фольги.
Теперь подробнее о масках
Я не знаю, с чего вдруг народ решил, что тканевая маска - это прям мастхэв и суперзащита. И что нужно её надевать при выходе из дома.
Маску в первую очередь должен носить больной с симпиоматикой
Ну то есть, если вы кашляете, чихаете, то да, маска - это ваша тема, чтоб не распространять весь этот букет.
Потому что при чихании бактерии и вирусы распространяются примерно на 7 метров. Так что да, в этом случае маска хоть как-то оправдана. Ваши чихи с бактериями останутся при вас.
Кому ещё нужна маска
Еще один случай, когда нужна маска - вы регулярно контактируете с больным(-и). Поэтому медперсоналу, например, положено быть в масках.
Ношение маски в этом случае не то чтобы панацея, но по крайней мере защищает от всей бяки, которая распространяется с частичками слизи и слюны при чихании или кашле больного.
В остальных случаях - маска скорее враг
На улице в принципе маловероятно подцепить вирус, потому что на свежем воздухе они быстро гибнут.
А вот маска при ходьбе мешает нормальному поступлению кислорода. Да и вообще создаёт благоприятную среду для бактерий. Тем более по моим наблюдениям мало кто следует правилу "менять маску каждые 2 часа".
Эффективные меры профилактики и защиты
Что же делать, если спасительные маски, которые сейчас можно найти только на авито, не защищают?
Повышение иммунитета
Я считаю, что нет более крутого инструмента для защиты здоровья тела, чем иммунитет. И задача человека - укреплять этот самый иммунитет, а не разрушать его.
Так что в помощь сезонные фрукты, овощи, ягоды, адекватные регулярные физические нагрузки, здоровый полноценный сон и спокойствие. Можно помогать организму разными травами и натуральными средствами (вроде имбиря, куркумы, шиповника и прочего).
Так что шашлычки с бухлишком на карантинной неделе - это одна из самых худших идей.
Лучше устройте спортивные состязания в близлежащем лесу. Пользы будет в разы больше.
Внимание к гигиене
Второй важный момент - это внимание к гигиене. Правила элементарные, знакомые всем с детства:
- Мыть руки после прогулок и пребывания в общественных местах
- Почаще проветривать комнаты
- Мыть руки перед едой, после туалета, после контакта с животными
- Менять постельное белье раз в неделю (наволочки модно и чаще)
В общем маска - это реально как шапочка из фольги в данном случае.
Есть более разумные и действенные меры по защите себя от всякой дичи, которой вокруг полным полно. И чтоб не стрессовать по каждой из них, лучше укреплять инструмент, данный нам самой природой.
Спасибо за внимание и ваши пальцы вверх 👍🏻
Ещё интересные статьи:
5 классных фильмов, которые можно посмотреть с детьми на карантине
Как выжить с детьми в период карантина в школе