Ответим будет сразу. Для того, чтобы стать успешным, вам вовсе не обязательно просыпаться в 5 утра.
Существует не один десяток примеров людей, которые утверждают, что если завести себе такую привычку, то вы сможете добиться всего чего захотите, аргументируя собственными примерами. Но так ли это?
Не совсем. Вы можете просыпаться и в 10 утра, и в обед — как угодно. Сперва нужно определиться, нужно ли вам вставать в 5 утра.
Если вы понимаете, что вовсе не обязательно, то можете с чистой совестью игнорировать этот совет и продолжать строить свою собственную историю успеха, в которой вы обязательно похвастаетесь, что просыпались в обед, а не утром.
Однако, если вставать в 5 утра вам кажется неплохой идеей, поскольку ваша ежедневная рутина состоит из миллиона обязательных дел, а это поможет оптимизировать график и задачи — почему бы и нет?
Есть кое-что, что способно помочь с лёгкостью привить себе эту привычку. И это ни что иное, как предвкушение чего-то приятного и интересного. Бывало у вас такое, что в детстве вы с лёгкостью просыпались в 4 утра, чтобы отправиться с отцом на рыбалку?
Или в 5 утра для поездки в лес за грибами? Или, быть может, просыпались в 3 ночи, чтобы отправиться на рейс, который доставит вас в отпуск к морю?
Предвкушая нечто приятное, пробуждение в неудобное время становится удобным. Вам нужно лишь найти стимул, который заставит с благоговением вставать с кровати, а не выключить будильник.
У вас есть любимые занятия? Вы рисуете, поёте, пишите? Что вы делаете самое приятное в течение дня? Что приносит вам удовольствие? От чего вы кайфуете?
Желая вставать в пять утра, представляйте перед сном то, как утром вы будете заниматься любимым делом. Предвкушайте пробуждение и питайте к нему позитив. Только в этом случае раннее пробуждение станет для вас благом, а не бичом.
А, мы кое-что не отметили. Если вы укладываетесь спать в 3 часа и желаете проснуться в 5, любимое дело перестанет быть любимым. Здоровый сон — это 6-8 часов. Удачи.