Диеты, курсы и препараты, в лучшем случае, дают кратковременный эффект потому, что не могут заменить адекватное, естественное питание, предназначенное для человека природой.
Что нужно знать о полноте
- Полнота — это следствие, а устранять нужно причину.
- Причина — несовместимые со здоровьем продукты, бесконтрольно потребляемые длительное время.
Полный человек не может быть здоровым внутри
Чтобы стать полным, нужно долгое время есть то, от чего внутренние органы и внешний вид обрастают слизью, шлаками и жиром. Логичный и естественный способ стать из полного обратно здоровым: исключить жиро- и слизеобразующую еду и начать есть естественные для человека продукты.
Без подсчета калорий, целебных семян, таблеток и неестественных диет. Природа гениальна — здоровье и вес способны полностью нормализоваться, если не мешать этому процессу.
Рацион здорового и стройного человека
- Основа — свежие сырые фрукты, ягоды, овощи, зелень и свежевыжатые соки. Небольшое количество сухофруктов и орехов. Чистая вода.
- Как можно меньше термически обработанной еды.
- Как можно меньше смесей ингредиентов.
- Минимум или отсутствие жирного, жаренного, острого, консервов, соли, сахаросодержащих продуктов, макарон, хлеба, фастфуда, кофе.
Чем больше вес и возраст, тем плавнее переход от привычной еды к новому рациону. Не стоит сразу бросаться во фрукторианство, если не готовы к неприятным симптомам детоксикации — все же, вы не за день пришли в свою нынешнюю форму. Начните менять пропорции сырой и приготовленной еды, уменьшать количество деструктивных продуктов.
Важно понимать, что это не микстура, не очередная диета. Это возвращение к естественному для человека состоянию.
Освобождаясь от алкоядов и шлаков, вы станете энергичнее, настроение улучшится, восприятие станет более ясным. И как приятный бонус к здоровью и хорошему самочувствию — ваше совершенствующееся отражение в зеркале, ваш новый размер одежды, возможно, даже новая, более счастливая жизнь!
О типах питания и перестройке рациона можно узнать здесь. Продолжение следует!
Благодарю! Будьте здоровы и счастливы!