- Похудеть - наверняка мечта любой женщины. Насмотрясь на шоу, программах и в реальной жизни стройных красавиц, появляются мысли привести свое тело в порядок - но КАК? Это довольно долгий и сложный путь, но благодаря питанию и физической нагрузки все возможно! В этом топе мы обсудим 5 продуктов для похудения.
- 1 продукт ГРЕЙПФРУТ
В составе этого чудотворного фрукта - много полезных веществ, витаминов, органических кислот и минеральных солей. Фрукт улучшает пищеварение, а с ним и метаболизм. Кроме того грейпфрут помогает с переутомлением и депрессией.
29 КАЛОРИЙ (100 грамм)
- 2 продукт АНАНАС
В этом прекрасном продукте содержится витамины группы A, B и C. В Мякоти ананаса очень много грубых пищевых волокон, которые оказывает благотворное влияние на пищеварение и моторику кишечника. Ананас так же полезен при заболеваниях сердечно - сосудистых систем.
49 КАЛОРИЙ (100 грамм)
- 3 продукт БРОККОЛИ
многими не любимый продукт, но безумно полезный. Этот овощ богаты клетчаткой и калием. Брокколи - природный источник сульфорафана, вещества, способного снижать риск возникновения рака и уменьшать уже имеющихся опухолей.
28 КАЛОРИЙ (100 грамм)
- 4 продукт СПАРЖА
Спаржа наиболее богата витаминами (витамины A, B1, B2, B5, B6, C, E, H, PP). В этот продукт входит аспарагин, который оказывает сосудорасширяюшие действие, тем самым снижая кровяное давление. Спаржа является природным дицретиком, мягко очищая почки, ей также приписывают свойство выводить камни из них, хотя научно этот факт не доказан.
20 КАЛОРИЙ (100 грамм)
- 5 продукт ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ
Зелёный чай понижает давление, содержит много кофеина, следовательно, относиться к тонизирующим напиткам. Чай обладает выраженным мочегонным эффектом, особенно в сочетании с молоком. В продукте имеется теофиллин, бронхиальное средство, облегчающие дыхание и лёгочных заболеваний.
0 КАЛОРИЙ (100 грамм)
Всем спасибо за прочтение статьи, надеюсь этот топ смотивирует вас на приведение свое тело, а главное здоровье в порядок!)