Далеко не все понимают суть проблемы перфекционизма. И даже неверно понимают значение самого слова - считая, что это так себе люди. Но это очень большая ошибка...
Так кто такие перфекционисты? Это вовсе не те, кто хочет для себя чего-то "сверх"положенного и больше. Нет, это обычно самые ответственные порядочные, умные и часто очень талантливые. И именно они вечно находятся в тревожном беспокойстве, недовольны собой и все чего-то требуют, но требуют не ДЛЯ СЕБЯ, а ОТ СЕБЯ. И вечно кажется им, что не так ведут и не то делают и не все сделали.... И вот поэтому жизнь перфекциониста ох, ох как нелегка! И вот по этой самой причине я в половине третьего ночи пишу это, когда людям давно положено сладко спать.
Перфекционисткой я воспитала собственную дочь.Когда этот процесс был начат? Вот эпизод из ее раннего детства: сцена на остановке троллейбуса. Участники: мама , еще юная и прекрасная, четырехлетнее дитя и большая черная урна для мусора. "Почему ты бросила мимо урны бумажку? Подними и брось в урну! " Ребенок безмолвно и послушно поднимает и бросает..И вот результат- только так "правильно " всю жизнь и бросает. А это не обязательно делать, потому что всякое бывает, и нельзя оставлять без работы дворников. И главное, человек вырастает тревожно-беспокойным, не чувствует себя счастливым. Ему все время не хватает ощущения полного совершенства., которого нет и быть не может в принципе. Он опасается, что кто-то недоволен его действиями...
Для обретения душевного равновесия нужно разобраться со своей жизненной ситуацией, она бывает разная. И людей, с которыми тебя связала жизнь, не считать одинаково тебе близкими.Вот примерно так:
есть методики отстранения от себя. Говори для начала себе : У меня есть дети, и есть родители , и есть мой муж. По-настоящему я переживаю только из-за них. И мне важно, в первую очередь,только их мнение обо мне и моих действиях.И так и должно быть. Это окружение первого уровня.
Окружение второго уровня- твои коллеги, друзья и люди, с которыми ты работаешь. Тут должен быть профессионализм. Все они тебе не родственники. Нельзя одинаково за них и за свое близкое окружение переживать- этим ты обделяешь близких и опустошаешь себя. Как только это поймешь- все наладится и будешь себя психологически хорошо чувствовать. Приветливость и вежливость - вполне достаточно. Окружение третьего уровня- удаленная публика - от прохожих на улице до незнакомых и малознакомых людей. И живи спокойно, даже если какая-то Матрена Тимофеевна и не одобряет тебя и твое поведение. Пусть себе.
Перфекционизм- вот твой враг. Это обычно удел самых умных и лучших. Но это и ведет к выгоранию этих лучших. Не поучаю, мне не свойственно. Пытаюсь поделиться отрицательным опытом, чтобы помочь перфекционисту почувствовать себя просто человеком.