Единственный путь к безмятежности.
«Держите эту мысль наготове с самого утра, в течение дня и до ночи — единственный путь к счастью заключается в отказе от всего находящегося вне сферы вашего контроля, не считайте все это вашей собственностью и отдавайте это богу* и судьбе».
— Эпиктет, Беседы, 4.4
Утром напомнайте себе, что находится в вашем контроле, а что вне его. Концентрируйтесь на первом, но не на втором.
Перед обедом напомните себе, что единственная вещь, которой вы на самом деле обладаете — способность делать выбор (используя разум и мудрость). Никто не сможет отобрать у вас это умение.
Днем напоминайте себе, что несмотря на способность делать выбор, судьба не всегда в ваших руках. Жизнь вращается, и мы вместе с ней — в любом направлении, как в хорошем, так и в плохом.
Вечером снова напомните себе, сколько всего находится вне вашего контроля, где начинаются возможности вашего выбора, и где заканчиваются.
Перед сном напоминайте себе, что сон — разновидность доверия и передачи власти вовне, и насколько легко вы этому поддаетесь. И готовьтесь завтра начать новый цикл.
*В современном мире концепция бога утратила смысл для многих людей, поэтому при желании бог легко заменяется на Вселенную и природу.