Осознанное сновидение (ОС) – состояние, при котором тело расслабляется (спит), но сознание остается активным.
Благодаря этому человек может управлять сном и контролировать события в нем. Подобное в свою очередь открывает следующие возможности:
- можно проживать все фантазии, мечтания, желания будто бы наяву;
- можно прорабатывать страхи и тревоги;
- можно сбрасывать стресс, устраивая в сновидении драки или же обрушиваясь вниз с высоты, словно на интереснейшем аттракционе;
- можно отыскивать дорожки в иные миры и путешествовать все дальше вглубь реальностей;
- можно общаться с ангелами-хранителями и прочими сущностями, которых мы не видим на физическом плане.
Осознанный сон интересен сам по себе, а способность находиться в нем указывает на высокую развитость личности. Чем чаще человек находится в состоянии ОС, тем сильнее становится его биополе. Такие сновидения могут служить хорошей тренировкой тонких тел организма.
Как попасть в осознанный сон
Техник попадания в ОС огромное количество, но есть одна, срабатывающая ПОЧТИ У ВСЕХ и ПОЧТИ СРАЗУ.
Распишем метод поэтапно:
- В течение дня думать о необходимости попасть в ОС.
- Вечером лечь спать на спину. Расслабить тело. Не двигаться. Любой импульс пошевелиться тут же направлять на углубление релаксации (тратить энергию не на движение, а на расслабление).
- Дышать равномерно, сосредоточившись на вдохах и выдохах. Стараться сохранять сфокусированность на области между бровями. Наблюдать за ощущениями.
- Если не двигаться невыносимо, то можно пошевелиться! Но после этого нужно вновь заняться релаксацией. Неподвижность не принципиальна, хотя и желанна. На ней не нужно зацикливаться: расслабленность важнее.
- Постепенно расслабляясь, уснуть.
- Ранним утром проснуться по будильнику (часов в 3-5 утра). Сходить в ванную, выпить воды или просто немного поворочаться в кровати.
- Вновь лечь на спину, расслабляясь и наблюдая за ощущениями. Если сознание готово, оно не уснет, а провалится в осознанный сон.
Такую схему рекомендуется практиковать ежедневно. Рано или поздно она дает результат.
Не нужно расстраиваться отсутствию обещанного быстрого эффекта. Некоторым требуется несколько недель или даже месяцев на перестройку сознания.
Часто осознанный сон происходит внезапно – когда человек уже даже перестал стараться. Это говорит о том, что наше сознание трансформируется немного отставая от наших действий на физическом плане.
- Вхождение в ОС нередко напоминает выход из тела. Не нужно бояться! Ничего страшного не произойдет.
Почему сонники врут. Составление личного сонника. Как трактовать сны правильно