Собачья йога, или «дога» – стиль йоги, направленный на укрепление связи между вами и вашим питомцем. Это не значит, что пушистый друг освоит такие позы, как Лодка, Голубь или Дерево (хотя при должной тренировке они смогут присоединиться). Дога дает возможность поработать над снижением стресса как для вас, так и для вашей собаки и открыть для себя новые впечатления.
Что такое дога?
Согласно DogaMahny, лидеру в Великобритании в йоге, ориентированной как на человека, так и на собаку, дога – это интенсивный опыт связи между владельцем и питомцем. Пока вы работаете над удержанием осанки и поддержанием дыхания, как в обычном классе йоги, собака будет инстинктивно следовать вам собственным путем. Некоторые собаки могут играть и лазать по хозяину во время определенных поз, в то время как другие часто ложатся рядом, чтобы вздремнуть.
Общеизвестно, что питомцы питаются нашей энергией. Если мы чувствуем тревогу или раздражение, наши четвероногие спутники, вероятно, последуют примеру. Поэтому работа по снижению собственного уровня стресса может принести непосредственную пользу нашим собакам. В то же время, занятия йогой с любимцами помогают оставаться на связи и осознать свое физическое и эмоциональное состояние.
3 реальных преимущества доги для вашего четвероногого друга
Сближение
Проведение личного времени с вашей собакой – лучший способ улучшить связь. С учетом сказанного, есть большая разница между сидением перед телевизором с любимцем и коммуникацией с ним. Дога не только дает возможность испытать что-то новое, но также заставляет сосредоточиться на том, чтобы быть в данный момент с питомцем. Осознавая физическое и эмоциональное состояние себя и своей собаки, вы можете лучше понять друг друга. С практикой обнаружите, что это новое понимание распространяется за пределы коврика в повседневную жизнь.
Упражнения
Во время карантина важно сохранять физическую активность. Хотя каждая собака дожна практиковать догу в своем собственном темпе, это отличный способ подняться и двигаться даже самой ленивой собаке. Так как дога довольно нежная, она также может быть отличным упражнением для начинающих и собак с избыточным весом.
Релаксация
Дога может помочь расслабиться и научить вашу собаку необходимым навыкам, чтобы уметь успокаиваться в реальной жизни.
Между вашим собственным расслабленным состоянием, растяжкой и практическим массажем, дога является отличным инструментом, чтобы показать радость спокойствия. Он также может научить молодых и энергичных собак тому, что прыжки и погони – не единственное увлекательное занятие.
Просто помните, что для того, чтобы увидеть заметные результаты доги, потребуется время. Чем более гиперактивна и тревожна ваша собака, тем больше времени им потребуется, чтобы научиться успокаиваться.
Являетесь ли вы заядлым йогом или никогда не ступали на коврик для йоги в своей жизни, дога – прекрасная возможность поднять ваши отношения с собакой на новый уровень. Кроме того, вы оба получите множество преимуществ для психического и физического здоровья!
Если вы не любите йогу, здесь мы можете найти список физических упражнений с участием питомца.