Мир захлестнул хаос... Так хочется сказать.
Всюду тысячи людей, не знающих, что думать. Дальше будет легче, тяжелее?
Я бы сегодня хотел поговорить о спокойствии.
Как и во всех своих записях - я не претендую на уникальность или безошибочность. Мир - это мнения.
Здесь я пишу свое.
Что вы ощущаете, когда вам говорят: "Будь спокоен" ?
Тишину? Уверенность? Гармонию? Раздражение?
Когда кто-то призывает нас к спокойствию - это пустой звук. Если эти слова не подкреплены аргументами.
Внутреннее спокойствие всегда строится на фактах. Будь спокоен, потому что.... Тебе не о чем переживать, так как....
Без веских аргументов спокойствия не достичь.
Вывод №1
Спокойствие требует аргументов.
Двигаемся дальше.
Откуда эти аргументы появятся?
Человек - часть информационной системы. Вообще, очень интересно, какую роль информация играет в психическом здоровье каждого из нас.
Недавно мне одна знакомая сказала: "Я просто хочу узнавать что-то новое". Я спросил: "Зачем"? Она ответила: "Просто так... Без цели"
Любопытно, но мне это не нужно.
Для того, чтобы иметь спокойствие, необходимо разобраться в том, что вызывает переживание.
Составьте список вопросов. Хотя бы в голове. Что вас волнует?
И попробуйте на каждый вопрос аргументированно ответить.
Вывод №2
Нужно формировать аргументы.
Аргументы приходят из книг, теле-передач, мнений в соц. сетях. Каждый человек делится аргументами. Нужно найти, кому вы можете доверять.
Вывод №3
Не зацикливайтесь.
Страх, волнение - это эмоции. Ими нужно управлять.
Большое дело - уметь управлять своими эмоциями.
Нужно помнить, что эмоции могут захлестывать. И быть неосознанными.
Т.е. если вы идете, и вдруг понимаете, что вы не туда идете - правильно будет остановиться и развернуться.
Если эмоция, будь то страх или беспокойство, подсознательно вас тревожит и фоном присутствует в вашей жизни - есть смысл об этом задуматься.
Иногда правильно сознательно побороть страх. Волей.
И последнее, о чем напишу сегодня.
Вывод №4
Признавайте неизбежное.
Нет, здесь не идет речь о негативе.
Просто обычно спокойствие появляется не тогда, когда не думаешь о плохом, а тогда, когда думаешь о хорошем.
Всем хорошего дня!
Буду дальше размышлять на моем канале в Telegram:
https://t.me/joinchat/AAAAAFLM8H9jzHfbbvEAgg
Кому интересно - подписывайтесь.