Внимания — необходимое умение, которое ежесекундно помогает нам воспринимать и отфильтровывать информацию, поступающую от окружающего мира. Иногда нам становится очень трудно уловить суть происходящего вокруг и мы судорожно пытаемся заставить себя сфокусироваться на одном предмете, но мысли по-прежнему разлетаются в разные стороны.
Немецкий психотерапевт Вальтер Шульте разработал специальные таблицы, которые помогут развить такие свойства внимания, как концентрация, распределение, объём, переключаемость и устойчивость.
Давайте потренируемся? Для начала возьмём простую таблицу, в которой нужно отыскать буквы в алфавитном порядке. Некоторые буквы отсутствуют. Сложность, состоит в том, что сконцентрироваться необходимо на середине картинки, и, не отводя глаза в стороны, распознать буквы. Очень полезное занятие для развития периферийного зрения.
Если вы считаете, что эта задача слишком проста для вас, то скорее приступайте к следующей, более сложной таблице. На картинке изображены числа от 1 до 90. Проверьте свои способности: за какое время вы успеете отыскать все числа по порядку? Тут уже не обязательно смотреть только в центр, но для особо одаренных можно и попробовать усложнить задачу.
Если вы справились за 7 минут, то у вас превосходно развито внимание. Если уложились в 8-15 минут, то вы вполне внимательный человек. Больше 15 минут, затраченных на картинку, говорят о том, что повод потренироваться у вас уже есть, осталось только выделить время.
Будьте внимательны и не упускайте из виду увлекательные события!