Второй триместр обычно считается более спокойным, чем остальные. Больше находитесь на свежем воздухе. Еще очень полезно побольше ходить. Старайтесь больше двигаться и ходить, только когда почувствуете усталость, то можете немного отдохнуть. Прогулочная ходьба по свежему воздуху улучшает развитию плода, которому это необходимо.
После прогулки по улице проходит тошнота, поднимается хороший аппетит. Не употребляйте много кислого и соленого, постарайтесь отказаться от маринованных продуктов, копченых изделий, если конечно вы не перестали кушать это раньше. В этот период начинается очень повышенная потребность организма ребенка, он нуждается в белках и витаминах. В ежедневном питании должна присутствовать мясо или рыба (хоть тушеная, хоть отварная), главное чтобы было раз в день блюдо из этого.
Обязательно надо употреблять молочные продукты, а особенно яйца и творог. Не нужно забывать и об овощах и фруктах, а еще и свежей зелени. Полезно кушать квашеную капусту (не путайте с соленой), в квашенной капусте много витамина С. Я так думаю, что про салатики также все знают. Они тоже полезны. Особенно салаты из зеленой редьки, моркови, свеклы, капусты и яблок конечно. Эти овощи и фрукты должны быть в вашем ежедневном питании.
В 17-20 недель вы должны почувствовать первые движения ребенка. По этим шевелениям вы можете определить насколько хорошо себя чувствует ваш малыш. Если начинаются интенсивные толчки, значит малышу мало хватает кислорода. Это может быть от того, что вы давно не прогуливались по свежему воздуху или делаете что-то тяжелое, т.е. занимаетесь тяжелым физическим трудом. Сходите на улицу, подышите воздухом или просто присядьте, или можете даже прилечь отдохнуть. И вы почувствуете, что ребенок ваш успокоился.
Ну а если вы не чувствуете никаких движений, то сразу обратитесь к врачу или даже вызовите скорую помощь на дом.
В этот период необходимо пить кальций, т.к. у ребенка начинается интенсивный рост скелета. Если вашему организму не будет хватать кальция, то могут потихоньку выпадать у вас зубы. И чтобы с вами этого не случилось, сходите на прием к вашему врачу и посоветуйтесь с ним, а потом начните принимать кальций.
Может появиться токсикоз второй половины беременности и от этого становится плохо ребенку. Вам в таком случае могут предложить лечь в больницу на сохранение, ни в коем случае не отказывайтесь, это лучше для вас и вашего будущего ребенка. Токсикоз может не совсем пройти, но вы будете под наблюдением врача. Надо обязательно соблюдать и поддерживать диету. Из своего рациона питания полностью откажитесь от соленого, всяких копчёностей, консервы, жареного и острого, и конечно же шоколада. Не ешьте много винограда и не нужно пить свежее молоко. На время откажитесь от мучных и сдобных изделий. Не забывайте, что в вашем питании должна быть рыба и мясо, овощи и фрукты, гречневая и овсяная каши.
Раз в неделю проверяйте, нет ли в вашем организме задержки жидкостей. Допустимо выделение жидкости на 200-300мл меньше, чем вы выпили. Если у вас выделение мочи мало, то это могут быть скрытые отеки и может начаться токсикоз.
Для вас было бы очень хорошо, если б могли измерять сами дома артериальное давление. А потом на очередном приеме показывали эти результаты врачу. При беременности если давление высокое или низкое, вы должны быть насторожены. Когда давление низкое, кровь медленно поступает через плаценту, и ребенок не получает определенное количество питательных веществ.
Важно не допустить при беременности развитие анемии. В таком случае назначают поливитамины и железосодержащие препараты. В ваше питание нужно будет добавить говяжью отварную печень, томатный сок, яблоки, гречневую кашу.
Женщинам, которые вошли в группу риска рождения ребенка с генетической патологией (это, тем у кого тяжелые наследственные недуги), так же касается женщин старше 35 лет, их направляют на консультацию генетика.
При хорошо проходящей беременности назначают второе УЗИ в 20-22 недели.