В каждой стране есть свои традиции, касающиеся здорового сна. Скандинавы, к примеру, предпочитают спать на свежем воздухе, даже если на улице минусовая температура. А шведы терпеть не могут пододеяльники, считая, что постельное белье ухудшает качество отдыха.
Но больше всего разногласий связано с матрасами — человечество так и не пришло к единому мнению, какими они должны быть: мягкими или жесткими?
Как спят в США и Европе
Вопрос выбора матраса для американцев и европейцев принципиален. И речь идет не столько о качестве изделий, сколько об их комфорте. Так уж исторически сложилось, что в США и Европе предпочитают высокие и достаточно мягкие матрасы. С учетом последних модных тенденций в качестве наполнителя выбираются искусственные материалы.
Мягкий матрас, который буквально обволакивает тело (например, из материала «мемори» с эффектом памяти), для большинства жителей Европы и США является символом здорового и комфортного сна. Но русские вряд ли бы назвали такой сон здоровым!
Кстати, мы уже писали о том, почему американцы спят на высоких кроватях. Обязательно прочитайте эту статью!
Какие матрасы выбирают россияне
Хоть большой выбор матрасов появился в России относительно недавно, большинство людей в России считает, что сон на жестком и здоровый сон — это слова-синонимы. Поэтому при покупке матрасов первым делом всех интересуют жесткие модели. Чтобы не только отдыхать, но и быть уверенными в том, что их сон здоровый.
Но кто же прав? Американцы и европейцы, выбирающие исключительно мягкие матрасы или русские, которые считают спартанский сон на жестком правильным?
Кто прав на самом деле
На самом деле, истина находится где-то посередине. Выбирать матрас необходимо не из принятых в обществе стереотипов, а исходя из возраста, массы тела, привычек и других параметров. Выбрав слишком мягкий матрас, который показался очень комфортным в магазине, можно проснуться с неприятными ощущениями в спине. Для здоровья осанки важен ортопедический эффект — то, насколько матрас качественно упруго поддерживает спину. При этом матрас все равно может быть мягким или жестким.
Жесткие матрасы с сильно выраженным ортопедическим эффектом часто рекомендуются для детей или тех, кто проводит много времени в одной позе. Например, офисным работникам. В остальных случая вполне можно обойтись матрасом средней жесткости.
А какое спальное место предпочитаете вы — мягкое или жесткое?