«Почему убрать шезлонг, если пресс качает в нем?» - спросила одна мама.
Действительно — это же спорт, дядя Игорь! У меня ребёнок будет с железным прессом. И вообще, у меня ребёнок в нем сам садится, а на полу нет. Поэтому я ему создам условия, чтобы садился.
А теперь мы, взрослые, вспомним, как мы садимся? Что, вот так рывком из положения лёжа на спине?
Нет, мы сначала на бочок, потом на руку обопремся, и только потом садимся.
Потому что так меньше нагрузка на позвоночник и так мы инстинктивно сохраняем ось голова-позвоночник-таз максимально прямой, избегая лишнего сгиба в многострадальном поясничном отделе.
И вашим детям тоже не нужно нагружать поясницу!
Шезлонг, качели, стульчики под 45 градусов, у мамы на коленях полулёжа под 45 градусов — везде ребёнок старше 3-4 месяцев стремится «качать пресс».
Он хочет в первую очередь увеличить угол обзора, а мамы с гордостью говорят — «мой вундеркинд начинает садиться в 3 месяцев, что же дальше будет?»
Не провоцируйте малыша!
Как только начал «качать пресс», переставайте использовать шезлонг и качели — на пол, на живот — лучшее решение.
- А покормить как же?
Покормите за 20 минут и на пол, или на руках полулёжа покормите, на руках, кстати, ребёнок больше свободных движений совершает, чем в шезлонге.
А гулять в коляске как же?
После 5-5,5 месяцев в коляску под 45 градусов, но зафиксируйте ремнём, чтобы не «качал пресс».
И ещё — сажайте в коляске так, чтобы ягодицы были максимально близко к спинке, чтобы ребёнок не съезжал вперёд, и его поясница не провисала между спинкой коляски и сиденьем.
Чем меньше расстояние от спинки коляски до крепления ремня между ножек, тем лучше. Так малыш не сможет съехать вперёд и дать нагрузку на поясницу. Очень часто пишут мамы мне, что малыш в пояснице спинку горбит.
Как на самом деле ребёнок садится сам?
Ребёнок садится в идеале на твёрдом полу с прямой осью голова-позвоночник-таз и с четверенек — либо заваливая попу на бок, либо лягушкой в w-позу, до 1,5 лет это поза выбора, постепенно учите выводить ноги вперёд.
Сидит сам для меня - это когда сел без вашей помощи на твёрдом полу и сидит около 10 минут.
У вас был шезлонг? Используете его сейчас? Откажетесь, после моего поста?
