1. Учи по 5 новых иностранных слов. 2. Каждый день прибирайся в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Протирай лицо замороженным отваром ромашки. 4. Делай утреннюю зарядку. 5. Каждый день засыпай и просыпайся в одно и то же время. 6. Спи не менее 8 часов. 7. Думай только о хорошем — всё обязательно сбудется! 8. Улыбайся чаще. 9. Откажись от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следи за своей речью. 10. Начни бегать. 11. Фотографируй каждый свой день. 12. Ходи прямо. Следи за осанкой. 13. Включай приятную музыку и расслабься, не думайте ни о чём. 14. Читай. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. 15. Уделяй хотя бы час в день своим родителям.