1. Учи по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайся в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирай лицо замороженным отваром ромашки.
4. Делай утреннюю зарядку.
5. Каждый день засыпай и просыпайся в одно и то же время.
6. Спи не менее 8 часов.
7. Думай только о хорошем — всё обязательно сбудется!
8. Улыбайся чаще.
9. Откажись от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следи за своей речью.
10. Начни бегать.
11. Фотографируй каждый свой день.
12. Ходи прямо. Следи за осанкой.
13. Включай приятную музыку и расслабься, не думайте ни о чём.
14. Читай. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
15. Уделяй хотя бы час в день своим родителям.
