Для многих прокрастинация это игры,просмотор социальных сетей, но это совсем не так.Сейчас мы разберем несколько таких ситуациях
1.Долгая организация в приложениях для планирования
В App Store и Google Play очень много приложений для продуктивности и планирования. Ежедневники, чек‑листы, органайзеры, трекеры привычек.
Многие приложения обладают замысловатым интерфейсом,то на ведение дел у вас будет уходить намного времени чем на выполнение самой задачи.Поэтому стоит оценить, сколько времени вы тратите на органайзеры и приложения для продуктивности. И возможно, выбрать более удобные и лаконичные варианты: простые списки, заметки, традиционные ежедневники.Каждый вечер уделяйте 10-15 минут на постановку целей на следующий день и подведение итогов предыдушего дня
2.Прочтение литературы по "Саморазвитию"
Сейчас очень много писателей,которые специализируются на литературе,которые помогут вам улучшить вашу жизнь.Но зачастую в таких книгах полезных советов намного меньше,чем в интернете.
Поэтому выбирайте книги по рецензиям и смотрите на то чего автор достиг сам.Только тогда чтение книг пойдет на улучшение вашей жизни
3.Подготовительные цели не приводят вас к вашей мечте
Часто люди выполняют ряд действий,которые по их мнению приведут их к заветной цели.Но от цели они еще очень очень далеко
Поэтому старайтесь четко расписать полный список действий,которые необходимо вам проделать.Главное соотносить свои возможности и силы
4.Главное внимание "рутинным делам"
В списке своих дел вы уделяете большинство времени тем делам,которые не приблизят вас к успеху,но зато затратят большинство вашей энергии
Так например,заместо большой уборки на выходных,вы можете уделять каждый вечер по 5-10 минут для поддержания чистоты.Таким образом вы сможете грамотно расходовать свои силы и уделять главное внимание нужным вещам
А у тебя как?
5. Долгая подготовка
Зачастую подготовка занимает намного больше времени,чем само дело.У такой ситуации даже есть ироничное название — синдром кресла‑качалки. Потому что мы как будто раскачиваемся из стороны в сторону, но не сдвигаемся с места и не идём к своей цели. Измените это: старайтесь, чтобы на каждое подготовительное действие приходилось хотя бы одно реальное. И если уж провели пару часов в поисках идеального курса рисования, обязательно посмотрите хотя бы один урок и сделайте пару набросков
