Врачи, после ряда исследований, пришли к выводу, что если вы от души насыпаете "низкокалорийный" сахарозаменитель вместо сахара, то это никак не помогает вам скинуть лишний вес.
Как отмечают врачи, такой сахар эффективен в том случае, если человеку нельзя сладости в чистом виде: диабетикам, людям, которые страдают заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Но похудеть, поедая такой сахара – нельзя.
Ученые призывают просто придерживаться диетического меню, без использования сахара, как оригинального, так его заменителя.
Известные варианты заменителей сахара — сахарин, цикламат, аспартам, сукралоза, асцесульфам К, стевия. Диетологи отмечают, что полностью отказаться от сахара невозможно, потому что глюкоза необходима мозгу для энергии.
Эксперты предупредили, что с употреблением сахарозаменителей может возникнуть так называемый гало-эффект, когда людям кажется, что еда с малым количеством калорий полезнее, поэтому они перестают себя в ней ограничивать.
Еще о Здоровье. Автор: Юлия Хашимова. Вам понравился этот материал? Жмите лайк и подписывайтесь на канал.