Самостоятельное очищение лимфосистемы дома можно проводить, если человек более-менее здоров. Какие методы очищения лимфы лучше всего подходят для домашних условий?
Если говорить о неспецифических способах, которые в отсутствии явных противопоказаний к процедуре подходят большинству людей, здесь можно назвать следующие.
Сочетание настоя корня солодки с энтеросорбентом
Подойдут как энтеросгель, так и активированный уголь, в том числе белый, если вы его предпочитаете.
Солодка – признанный лимфостимулятор. Она разжижает лимфу, но одновременно высвобождает из неё токсины в кишечник. Для того, чтобы они не всосались снова, и нужен адсорбент.
Однако солодка подходит не всегда и не каждому. В зависимости от конституции человека и общего состояния организма реакция на солодку может быть нежелательно.
Тем, кого интересует правильное и безопасное применение солодки, рекомендовано проводить такое очищение лимфосистемы под контролем врача-диетолога.
Или можно поучаствовать в фитомарафоне UniProf «Диетология Лайт», где мы подбираем и прорабатываем эффективные методы мягкой детоксикации организма.
Растительные настои и отвары
Из самого простого и доступного можно назвать отвары и настои эхинацеи, корня одуванчика, корицу и мёд, мелиссу, подорожник, мать-и-мачеху, тысячелистник, ромашку, толокнянку, плоды шиповника, мяту, хвощ полевой, шалфей…
Рецептов сотни. Ингредиенты большей частью доступны в каждой аптеке. Специфика у каждого растения своя, поэтому можно подобрать не один, а много сборов, которые придутся вам по вкусу.
Но не следует недооценивать могущество фитотерапии и тот факт, что к некоторым травам / сочетаниям трав у пациента может быть индивидуальная непереносимость или наличие противопоказания.
Чтобы правильно подобрать методы очищения, подходящие именно вам, желательно обратиться к иммунодиетологу или пройти обучающий курс «Диетология Лайт» от академии UniProf.
Эта бесплатная серия уроков поможет упорядочить представление о лимфосистеме, разобраться в методах её очищения и выбрать максимально полезные.
Сауны и бани
Лимфосистема связана со всеми биологическими «шлюзами» для выведения токсинов. Она связывает потовые железы, миндалины, аденоиды, селезёнку, кишечник и другие органы в единую систему сброса токсинов.
Бани и сауны с точки зрения оздоровления лимфосистемы полезны раскрытием пор и обильным потоотделения (с потом человек отчуждает до ⅓ от общего количества токсинов). Нормализуется водно-минеральный обмен, изменение температур благотворно влияет на стенки сосудов: мы тренируем их эластичность. Лимфоток и кровоток приходят в норму.
Гирудотерапию можно назвать «домашним» методом с большим трудом. Тем не менее, процедуру проводят не только клиники, но и салоны красоты, поскольку грамотное очищение крови и лимфы в том числе имеет выраженный омолаживающий эффект; anti-age, который предусмотрен для нас природой, важно только научиться им пользоваться.
Авторские методики Ольги Бутаковой, Кацудзо Ниши, Норберта Уокера и других врачей и натуропатов, по большому счёту, сочетают уже озвученные пассивные и активные методы, представляя собой уже разработанные комплексы.
Эффективны ли они? Да, с оговоркой: у всякой терапии есть противопоказания. Очищение лимфосистемы в домашних условиях можно проводить только при отсутствии противопоказаний:
- беременности,
- диагностированного тромбофлебита,
- новообразования,
- острого воспаления,
- лимфаденита или лимфаденопатии.
Если приступить к очищению лимфосистемы без подготовки организма или воспользоваться не вполне подходящими методами, могут возникнуть нежелательные последствия. Узнайте подробности в материале «Почему очищение лимфосистемы важно делать правильно?».
Эффективную и при этом мягкую детоксикацию можно провести под контролем врача: специалист персонифицирует программу очищения лимфы, выберет активные и пассивные методы чистки лимфы. Читайте об основных способах в материале «Как почистить лимфу?».