Все мы допускаем ошибки,но лучше учиться на ошибках
Кстати, кажется я тоже совершаю все эти ошибки иногда))
1. Чистим зубы после завтрака
Орудуя щеткой сразу после поедания продуктов с повышенной кислотностью — вроде фруктов, — ты можешь повредить зубную эмаль. А это, в свою очередь, может стать причиной проблем посерьезнее: пожелтения зубов , трещин и даже сколов.
Как это исправить?
Не почистил зубы до еды? Прополощи рот водой и потерпи минут 40 — за это время содержащийся в слюне кальций «заполирует» полученные от еды повреждения. И только потом почистить зубы.
2. Ездим в машине с открытыми окнами
Если это загородная прогулка, то ладно. Но в городе и в пробке на шоссе воздух может быть и в 10 раз загрязненей чем в пригороде. Для информации: выхлопные газы провоцируют головную боль, повышают риск развития рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Как тогда?
Закрывать окошко и включать кондиционер в режим рециркуляции воздуха. Согласно проведенным исследованиям, это позволяет вчетверо уменьшить вред, наносимый организму смогом.
3. Разогревать обед в пластике
Принесли обед в пластиковом контейнере и кладете его в микроволновку? Плохо. Даже если пластик не содержит убийственный дефинелолпропан, из него при нагревании все равно выделяются фталаты — вредные для репродуктивной системы и для твоего гормонального фона .
Что делать?
Нет ничего проще — переложить еду в нормальную стеклянную или фарфоровую посуду,но есть и специальный пластик,но о нём в другой статье,Ну или разогреть все дома и притащить в термосе.
4. Выпиваем бокальчик днем, а вечером — за руль
Коллега отмечает день рождения на работе? Не надо пить. Все эти споры о допустимых промилле — пустое. Доказано, что даже 0,1 промилле алкоголя в крови на 46% увеличивает твои шансы спровоцировать ДТП (по сравнению с совершенно трезвым водителем).
Что делать?
Никак нельзя удержаться от символического глотка за здоровье начальника? Побольше съешьте перед этим глотком — полный желудок позволяет на 30% сократить концентрацию алкоголя в крови.
Согласно исследованиям: Национальный институт здравоохранения США, Институт по изучению алкоголизма США, Стоматологический колледж при Университете Нью-Йорка, Университет Южной Калифорнии.
Но попробуйте не пить вообще,особенно перед поездкой!!!
Удачи и счастья)