Приобрели новую колоду МАК "Женские истории"!!! Это ВАУ!!!
О колоде.
Авторы: Ульяна Хамзина, Яна Айсманн.
Художники: Юлия Доценко, Кристина Анютина-Васильченко.
Колода «Женские истории» состоит из 78 карт. В ее основу легли две терапевтические книги психолога и сказкотерапевта Яны Айсманн.
Она посвящена двум важным ролям в жизни женщины – роли дочери (внутреннего ребенка) и роли матери (заботящегося взрослого).
41 карта взята из первой книги «Анай. 40 и 1 сказка». В ней раскрывается образ внутренней девочки, женского творческого начала в его самом лучшем проявлении. Читая сказку за сказкой, человек проходит трансформацию вместе с героиней, освобождается от блоков, страхов, внутренних преград и ограничивающих убеждений.
37 карт раскрывают вторую книгу «Большая мама – маленькая мама», повествующую о нашей зрелости, мудрости, способности бесконечно любить и давать поддержку самим себе вне зависимости от обстоятельств.
Каждая карта содержит послание, которое проникает вглубь и разворачивает человека к своему внутреннему миру. Акварельные иллюстрации тонко и ненавязчиво раскрывают эмоции, образы и состояния, которые на данный момент человеку важно осознать и прожить.
Эта колода может использоваться как в работе психолога и игропрактика, так и для личного пользования.
Колода позволяет работать с любыми женскими запросами, при этом максимально эффективно, ее использовать в запросах, где важно прояснение состояний, ролей, представлений о себе и нахождение ресурсов.
Обратите внимание на многослойность колоды. Мы можем рассматривать отдельно образы, работая как с классическими МАК, работать с посланиями, или рассматривать сочетание послания и образа. Так же мы можем работать с терапевтической сказкой, которая соответствует иллюстрации в книгах Яны. Как их приобрести, написано в конце инструкции.
Примеры техник для личного пользования:
1. Настройка на день. Выберите, на какую из ваших частей (детскую – белые, родительскую - сиреневые) вы хотели бы провести день. Вытащите из выбранной части в закрытую (ВЗ) образ. Распакуйте его смысл для себя. В конце дня переверните карту и прочтите послание. Распакуйте его смысл для себя. Соедините образное и текстовое послание. Найдите в нем ресурсы. При необходимости вы можете задать дополнительный фокус (вопрос) перед тем, как вытаскивать карту.
2. Сказка дня. Вы сможете выполнить данную практику, если у вас есть книги Яны Айсманн. Подумайте об интересующей вас теме или не разрешенной ситуации. Вытащите карту из любой части колоды ВЗ. Соотнесите со своим запросом. Переверните и распакуйте смысл послания. Найдите в книге Яны иллюстрацию с этим образом и прочтите сказку, которую она открывает. Распакуйте смысл сказки для вашей ситуации. Какой ответ она несет?
3. Напиши свою историю. Выберите тему, которую вы хотите поисследовать. Выберите 5-7 карт из любой колоды и попробуйте рассказать сказку, начиная со слов «Жила была девочка», или «Жила была мама». В зависимости от того, сиреневую или белую карту вы достали первую.
Любую из этих техник вы можете использовать в кругу подруг, и ваша встреча станет незабываемой и глубокой.
Примеры техник для консультантов
1. Бережное отношение к себе. Автор Ирина Воронова
Доставайте карты по схеме, задавая вопросы.
ВЗ из белой части: Какое состояние сейчас ты бы хотела сберечь для себя? Что ценного для тебя есть в этом состоянии? Нуждается ли оно в защите?
ВЗ из сиреневой части: Какие твои эмоции помогают оберегать состояние твоей души? Что ты готова демонстрировать миру?
ВЗ из белой части: Что поможет тебе возвращаться к бережному отношению к себе?
ВЗ из сиреневой части. Послание: Какие слова твоей Душе важно услышать, чтобы ты помнила о себе?
ВЗ из сиреневой части: Какая часть тебя сможет защитить тебя? Где это встречается в твоей жизни? Что твоя взрослая часть хочет донести до тебя (Здесь можно перевернуть карту)
2. Где ты, малышка? - техника поиска своей внутренней девочки. Автор Ирина Воронова
Может применяться в ситуациях потери радости жизни, скуки, однообразия.
ВО из сиреневой части: Какое состояние сейчас самое актуальное? Найди его. Что происходит с мамой? Какая она? Что ей хочется?
ВЗ из сиреневой части вытаскиваем 3 послания: На что сейчас стоит обратить самое пристальное внимание? На какие вопросы ответить, чтобы встретить своего внутреннего ребенка?
ВЗ из сиреневой части: Какие ресурсы есть сейчас у взрослой части для встречи с внутренним ребенком?
ВЗ из белой части вытаскиваем Послание: Какое самое важное послание сейчас ваша взрослая часть может передать ребенку? Как оно откликается? Где ему есть место в жизни?
После обсуждения предыдущего вопроса предлагаем перевернуть карту с посланием для знакомства с детским состоянием: Давайте познакомимся с вашим внутренним ребенком? Какой он? Как ему живется? Чего он хочет? Что он хочет сказать вам?
3. Истинные желания.
У этой техники огромное количество вариаций. Поэтому мы представляем вам только идею.
В открытую или закрытую мы можем найти желания мамы и желание маленькой девочки, как двух субличностей, которые хотят разного во внутреннем мире нашего клиента. Поисследовать противоречия и сходства. Здесь мы работаем только с образами. И, когда процесс прояснения будет завершен, предложить найти истинные желания “взрослого клиента”. И вот тут уже работать с посланиями.