Слово «медитация» переводится как – «размышлять». На санскрите – древнейшем языке медитация называется «Дхьяна». В Китае это слово преобразовалось в «Чань», в Японии оно звучит как «Дзен». Но не зависимо от звучания этого слова, суть этой практики осталась неизменной.
Медитация это – особое состояние сознания, которое приводит к расслаблению, восстановлению, избавлению от тревожности, бессонницы и навязчивых мыслей. Люди, регулярно практикующие медитацию отмечают, что у них улучшается память, способность к концентрации, улучшается настроение, нормализуется артериальное давление, проходят боли, снижается уровень стресса. Они становятся более позитивными и гармоничными.
Звучит очень заманчиво, верно? Но это – лишь неполный список того, что дает нам медитация. Сила медитации и ее значение – поистине невероятно велика.
Медитация усиливает нашу внутреннюю энергию и осознанность, развивает сострадание, милосердие, очищает нас от обиды и боли и открывает сердце для любви.
Но самое главное – медитация помогает нам научиться контролировать свой беспокойный ум, а значит – помогает нам поменять нашу судьбу.
Всем известно, что все страдания по – большей степени происходят в нашем уме. Именно там возникают негативные, угнетающие нас мысли и чувства. Неправильное отношение к вещам и событиям, чрезмерная привязанность к объектам чувств, зависть, страх, гнев и вожделение и порождают эти страдания.
Научившись контролировать свои мысли и чувства, человек может избавиться от беспокойства, достичь высшего совершенства в своей жизни, и познать Бога.
Медитации для начинающих
Существует огромное количество видов и техник медитаций. Все они тем, или иным образом помогают человеку решить определенные задачи и стать более гармоничной личностью.
Медитации, предложенные на этом ресурсе, несут очень высокую практическую ценность. Они подходят как людям, искушенным в этом вопросе, так и новичкам. Просто прослушивая эти медитации и аффирмации, человек автоматически погружается в особое состояние и легко впитывает в себя новые позитивные утверждения и установки, которые, при многократном прослушивании становятся частью его мировоззрения.
Пусть эти медитации помогут Вам на Вашем пути и в конечном итоге приведут к состоянию Сат-Чит-Ананда (Вечность, Истинное Знание и Блаженство).
С искренней любовью к Вам,
Ваша Елена Балацкая