Друзья прислали мне забавное видео. На телефон, крупным планом, снимают мужчину и описывают ему ситуацию: «Теперь ты должен сидеть на карантине, но у тебя есть два варианта. Вариант «А» - провести его с женой и детьми. Вариант «Б» - ...» Человек не успевает договорить, описать опцию, как наш герой отвечает: «Бэ. Вариант Бэ».
Не только мужчин пугает перспектива оказаться лицом к лицу со своей семьёй. Мы вынуждены прожить этот период в условиях общей паники, и нам неловко и жутко встретиться с близкими на тесной территории. Целую неделю, а может и больше, быть вне задач социализации, рабочих обязательств и привычной дозированной бытовой рутины.
Женщины думают, что на них, как хозяек и хранительниц очага, ляжет особая ответственность.
Как пережить этот период и сохранить спокойствие, а, возможно, ещё и отдохнуть?
Правило первое: берегите своё личное пространство. У вас должно быть время, которое вы посвятите только себе. Принять ванну с ароматической пеной, посмотреть любимые видео или посидеть с книгой. Отведите себе пару часов в день на эти радости, от которых вас никто не будет отвлекать. Постоянное служение, угождение, реализация чьих-то задач делает нас невротиками, а в период карантина нужно беречь свою нервную систему от «космических перегрузок».
Правило второе: откажитесь от подвигов. Не нужно вставать на 2 часа раньше всех, чтобы наготовить еды, убрать за детьми, котом, выгулять пса, и ещё накраситься, чтобы муж видел вас только при полном макияже. Если вы будете взваливать на себя мешок обязанностей, то быстро выдохнитесь, повысится количество споров и конфликтов. Вы станете много требовать от себя и поднимать планку для других, а в результате — недопонимание, агрессия, разочарование и фрустрация.
Совет: не пытайтесь за неделю перевыполнить план по семейным обязанностям. Вы не обучите детей всему, чему не успели до этого. Вы не доведёте квартиру до состояния стерильной операционной. Вы не переплюнете Гордона Рамзи на кухне. А самое главное, что это никому и не нужно.
Правильно третье: делегируйте обязанности. Пусть дети готовят завтрак, супруг ужин. Дайте им эти задачи без оценивания и критики результата. Близкие будут заняты, а вы освободите это время для себя. И разрешите себе не убирать кухню после их трудов.
Правило четвёртое: организуйте совместное времяпрепровождение, труд и досуг.
Когда я говорю «вместе потрудиться», это не значит, что нужно строить сарай или перекопать весь огород, или сделать ремонт сразу в квартире и подъезде. Есть более простые, приятные, но полезные занятия, которые разрядят обстановку на карантине.
Раз уж мы заговорили о еде, то её приготовление вместе с мужем и детьми очень поднимет настроение. Этот ритуал повышает доверие, способствует развитию гармоничных отношений. Вы можете играться в процессе, веселиться, шутить, пробовать, кормить друг друга. В завершении идеального досуга нужно вместе съесть готовое блюдо.
Вариантов досуга для всей семьи тоже много. Фильмы, чтение вслух, просмотр передач, песни под гитару, игры. Если у вас есть дети, почему бы не впасть ненадолго в «детсво» за компанию с ними. Соберите лего, постройте дом или квартиру для куклы, сшейте платье барби. Пока ещё можно выходить на улицу, выбирайтесь вместе и играйте в салочки, догонялки, бегайте с собакой.
Наслаждайтесь моментом. Чудо общения с близкими неповторимо.
А какие способы есть у вас, что бы сохранить гармонию в семье?