Немецкие ученые составили список 10 самых полезных продуктов для здоровья человека!
Яблоки
По результатам научных исследований, этот фрукт полон полезных веществ, содержащий в себе большой набор микроэлементов, влияющих на здоровье человека на клеточном уровне: калий, магний, кальций, натрий, фосфор, железо, медь, пектины, фруктозу, эфирные масла, витамины А, В, С, Р и тд.
Рыба
В рыбе есть те вещества, которые способствуют снижению уровня жиров в крови, принимающие участие в регулировании давления, способствующие предохранению от диабета, головных болей и боли в суставах при артритах. Жирные кислоты омега -3 в рыбе и морских животных способны разжижать кровь, тем самым являются профилактическим средством в борьбе с тромбозами.
Кроме того, у рыбы много следующих веществ,калий, йод, натрий, фосфор, магний, витамины А, В1, Д, Е.
Чеснок
Чеснок полезен для здоровья. В чеснок входят азотистые вещества, натрий, калий, кальций, магний, кремниевая, серная, фосфорная кислоты, витамин С, D, В, фитостерины, экстрактивные вещества, фитонциди и эфирные масла. Чеснок способен понижать артериальное давление, а также оказывает обезболивающее, ранозаживляющее, противомикробное, противоглистное, антитоксическое, препятствующее онкообразованиям и антитоксическое действия.
Клубника
Очень вкусная и полезная ягода. В клубнике очень витамина С. Клубника способствует укреплению иммунной системы и стенок сосудов, обладает мощным противовоспалительным и противомикробным действием.
Морковь
Думаю многие ожидали морковь в этом списке.
Морковь - это одно из лучших тонизирующих, общеукрепляющих и витаминных средств. Она особенно полезна для женщин: улучшает моторную функцию кишечника, очищает лицо, укрепляет волосы.