Здравствуйте, дорогие читатели.
Уныние и тоска посещают меня в нынешние дни. На улице прекрасная погода, но мы заперты дома болезнью.
Дочь уже устала от всего, стала раздрожительной, все не так и не по её. Стараюсь отвлечь, завлечь, как могу. Болеть просто невыносимо стало.
Но сброс веса никто не отменял, как и работу, как и домашние дела.
Сегодня точно тренироваться не буду, слишком вялое настроение. Но рацион питания постараюсь соблюдать.
Меню на сегодня:
Завтрак:
Яичница с помидором, сыр, чай ромашковый
Перекус:
Банан, киви
Обед:
Индюшка запеченая
Салат: пекинская капуста, кукуруза, сельдерей, перец болгарский, огурец, масло оливковое
Чай пуэр
Ужин:
Салат, как в обед
Рыбная котлета
Чай пуэр
Не тренировалась.
Сегодня из нашего дома увезли мужчину, врачи в защитных костюмах на скорой. Что уж там у него, ОРЗ или ОРВИ или вирус короны, но что-то было беспокойно... В нашем регионе уже есть случаи заражения.
С завтрашнего дня всей семьей сидим на карантине, целую неделю. Муж принес защитные маски-респираторы. На улицу выходить будем только в них.
Побыстрее бы выздороветь, чтобы снова начать тренироваться. Мне уже не хватает физической активности, но и сил на нее пока нет. Нос не дышит, или дышит с трудом...
Не болейте, всего вам всем хорошего. Берегите себя и близких.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц сбросить 5кг.
Спасибо.